CLA กับยาลดความอ้วนต่างกันไหม

สอบถามคนเคยใช้ L-carnitine กับ CLA ตอนนี้ใช้ยี่ห้อไหนอยู่ครับ ตอนนี้ผมอยากลองทานดู ถ้าทานทั้งสองตัวนี้พร้อมกัน จะมีผลอะไรหรือไม่ครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ

สงสัยเรื่องการทานCLAครับ ตรงที่ให้ทานหลังออกกำลังกาย แต่ตัวผมเวทเสร็จแล้วไปคาร์ดิโอต่อ ควรทานCLAหลังเวทแล้วค่อยไปคาร์ดิโอหรือทานหลังจากออกกำลังกายทุกอย่างเสร็จหมดแล้วครับ

เรากะจะเริ่มออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่ ความเร็ว5.5 ความชันประมาณ3-5 เกือบทุกวันวันละ45-50 นาที ไม่ค่อยคุมอาหารจะลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ไหมอะคะ ช่วยแนะนำหน่อยงับ

เป็นทาวโฮมในหมู่บ้านบนถนนเส้นเดียวกันค่ะ ราคาเท่ากัน หลังนึงเป็นหลังมุม จะมีสวนข้างบ้าน ทำโต๊ะ สวน นั่งเล่นข้างบ้านตัวเองได้เลย แต่ในหมู่บ้านไม่มีฟิตเนส สระว่ายน้ำ ไม่มีห้องอะไรให้นั่งเล่นเลย มีสวนเล

ตามหัวข้อเลยค่ะ. มันเรียกว่ายาลดน้ำหนัดหรือไม่. หรือมันคืออาหารเสริม. เพราะเคยอ่านเจอในหนังสือ น้ำมันดอกทานตะวัน. คือไขมันดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจากอะไร ในแต่ละวันควรอะไรแบบไหน นน.71 สส.147 เป้าหมายคือ 50 ค่ะ

อยากเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเนิ่มแบบไหนดีครับ น้ำหนัก81สูง168 ผู้ชายครับ