สอบถามคนที่มีความรู้ทางด้านร่างกายฟิตเนสหน่อยครับคือผมมีปัญหาเรื่อง ขาผมมันใหญ่ ไม่สมส่วนกับร่างกาย

คือเป็นคนสะโพกใหญ่แบบท้องไม่ป่อง แต่มีปีกสะโพก คือไขมันนั่นแหละค่ะ เวลาใส่กางเกงยีนส์คือใส่ได้พอดี แต่เวลาใส่กางเกงแบบวินเทจขาบานๆคือจะเห็นชัดมากว่าสะโพกออก ไม่สวยเลย คือซื้อมากี่ครั้งก็ใส่ไม่สวยยย ตอ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

วิธีลดต้นขาเป็นส่วนที่ลดอยากที่สุดของร่างกายเราลองทำทุวิธีแล้วก็ไม่หาย ถ้าเพื่อนๆมีวิธีช่วยแนะนำด้วยน่ะค่ะ?

คือเราเป็นคนรูปร่างใหญ่ จะโดนพูดตลอดว่าตัวใหญ่ ช้าง อ้วน เวลาไปไหนมาไหนใส่ชุดทำงานเรารู้สึกไม่มั่นใจเพราะเพื่อนเราสูงไม่ถึง160เซนสักคน เราเลยดูโย่ง เป็นเด็กโข่งเห้อออออออจริงๆคนสมัยนี้มันเตี้ยต่างหาก

สมมุตความต้องการพลังงานของร่างกายผม 2000 แคล สมมุตมื้อเช้าเรากิน300แคล พอใช้งานไปถึงเที่ยงก็อาจจะเหลือสัก100กว่าแคล. พอกินข้าวเที่ยงไป500แคล +ของเก่า100เปน600 แล้วใช้งานไปถึงเย็นก็อาจจะเหลือ200แคล กิน

คือเราอยากรู้วิธีลดน้ำหนัก เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะ มีหน้าท้อง สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ เราสูง169 หนัก60 เอว30 สะโพก38 คือสำหรับเราคือหากางเกงใส่ยาก เห็นเพื่อนหุ่นดีดีกันก็อยากหุ่นดีบ้างค่ะ อยากใส่ครอป ใส่เอว

คือผมสั่ง ชุด fat burn 24 Hr ของ fitwhey ครับ 1.คือทำไม นน. มากกว่า 77 ต้องทานเพิ่มเป็น 2 เม็ดต่อ 1 เวลา หรอครับ (รู้สึกบริโภคหมดเร็วมากขึ้น(อันนี้สงสัยจริง ๆ)) 2.หลังจากทานไป รู้สึกเวียนหัวอาเจียน

ก็อย่างที่บอกอ่ะครับทุกคนใครพอจะเป็นเหมือนผมบ้างคือผมไปสอบรด.ครับที่โรงเรียนมีคนสมัคร100กว่าคนผมทำคะแนนวิดพื้นได้43ครั้งซิทอัพได้34วิ่งได้3.41แต่มาตกที่วิ่งได้คะแนนน้อยผลรอบแรกออกมาแล้แน่นอนไม่มีชื่อผ