พึ่งหัดเล่นฟิตเนส ควรเริ่มต้นจากคลาสไหนดีคะ?

พอดีช่วงนี้ผมก็ว่างๆก็เลยทำเพจขึ้นมาเกี่ยวกับการดูแลรูปร่างตามแบบของผมแต่พอดีว่าตั้งแต่เริ่มเล่นฟิตเนสมาแทบจะได้ถ่ายรูปตัวเองเลย ก็จากที่ผ่านๆมาก็มีคนเข้ามาถามเกี่ยวกับวิธีการเล่นและวิธีการกินอยู่บ่อย

1. สมัครฟิตเนสแถวบ้านไว้ ไม่มี Staff เลยครับ กลัวจะเล่นไม่เป็น 2. ปกติราคาการจ้าง PT ราคา เวลา ยังไงบ้าง 3. พอมีใครจะแนะนำ เทรนเนอร์ ราคาถูกๆบ้างมั้ยคับ ขอบคุณสำหรับทุกๆความเห็นคับ

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

ดีครับ หลังจากผมได้ลองฝึกฝนการเล่นฟิตเนส ออกกำลังกายผ่านทางYoutube/กูรู และ Page ต่างๆบ้างแล้ว ผมคิดว่าน่าจะถึงเวลาที่ผมอาจจะปรึกษาเทรนเนอร์หรือกูรูในรายละเอียดการเล่น เทคนิคที่มากขึ้นแล้วครับ เพราะล

ตามหัวข้อเลยครับ ผมพึ่งสมัครได้ไม่นาน ผ่าน ชั่วโมงเริ่มต้นกับเทรนเนอร์ไป 5 ชม ยังไม่เคยเข้าคลาสเลย เล่นแมชชีนเป็นแค่บางเครื่อง จุดประสงค์คืออยากสร้างกล้ามเนื้อ สะดวกช่วงหลัง 19:00 ไปแล้วหลังเลิกงาน ใน

ก่อนหน้านี้เราเคยไปทดลองเทรนที่ยิมหนึ่ง ซึ่งจริง ๆ ก็รู้จักกับเทรนเนอร์มาก่อนผ่านเพื่อน (เพื่อนเราเทรนกับเขาอยู่) ส่วนตัวเราปกติเทรนกับเทรนเนอร์อีกสาขา แต่ที่ไปทดลองเพราะพี่เขาขอยอด ก็เลยไปลองให้ หลัง

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ