พึ่งหัดเล่นฟิตเนส ควรเริ่มต้นจากคลาสไหนดีคะ?

พอดีช่วงนี้ผมก็ว่างๆก็เลยทำเพจขึ้นมาเกี่ยวกับการดูแลรูปร่างตามแบบของผมแต่พอดีว่าตั้งแต่เริ่มเล่นฟิตเนสมาแทบจะได้ถ่ายรูปตัวเองเลย ก็จากที่ผ่านๆมาก็มีคนเข้ามาถามเกี่ยวกับวิธีการเล่นและวิธีการกินอยู่บ่อย

คือเป็นแต่แม่ค้า ไม่ได้เป็นงานด้านกราฟฟิก ใช้แต่โฟโต้สเครป เป็นแบบพื้นๆค่ะ แต่อยากได้หัวเว็บสวยๆ ก็ทำไม่เป็น ทำได้แค่ออกแบบดีไซน์ว่าอยากทำแบบนี้ๆนะ ให้ทำออกมาอย่างที่ใจบอกไม่เป็น เนื่องจากข้อจำเป็นการ

1. สมัครฟิตเนสแถวบ้านไว้ ไม่มี Staff เลยครับ กลัวจะเล่นไม่เป็น 2. ปกติราคาการจ้าง PT ราคา เวลา ยังไงบ้าง 3. พอมีใครจะแนะนำ เทรนเนอร์ ราคาถูกๆบ้างมั้ยคับ ขอบคุณสำหรับทุกๆความเห็นคับ

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

ก่อนหน้านี้เราเคยไปทดลองเทรนที่ยิมหนึ่ง ซึ่งจริง ๆ ก็รู้จักกับเทรนเนอร์มาก่อนผ่านเพื่อน (เพื่อนเราเทรนกับเขาอยู่) ส่วนตัวเราปกติเทรนกับเทรนเนอร์อีกสาขา แต่ที่ไปทดลองเพราะพี่เขาขอยอด ก็เลยไปลองให้ หลัง

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

ดีครับ หลังจากผมได้ลองฝึกฝนการเล่นฟิตเนส ออกกำลังกายผ่านทางYoutube/กูรู และ Page ต่างๆบ้างแล้ว ผมคิดว่าน่าจะถึงเวลาที่ผมอาจจะปรึกษาเทรนเนอร์หรือกูรูในรายละเอียดการเล่น เทคนิคที่มากขึ้นแล้วครับ เพราะล

เรื่องมีอยู่ว่า ผมซื้อแพ็กเก็จเทรนกับยิมที่นึงซึ่งก็เป็นแบรนด์สากลเลย ก็เลือกเทรนกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ซึ่งผมก็รู้จักกันมาก่อน แต่ไม่ได้สนิทมาก ผมก็ซื้อแพ็กออกกำลังไปประมาณ 20,000 (ผมผ่อนจ่ายบัตรเครดิต

ตามหัวข้อเลยครับ ผมพึ่งสมัครได้ไม่นาน ผ่าน ชั่วโมงเริ่มต้นกับเทรนเนอร์ไป 5 ชม ยังไม่เคยเข้าคลาสเลย เล่นแมชชีนเป็นแค่บางเครื่อง จุดประสงค์คืออยากสร้างกล้ามเนื้อ สะดวกช่วงหลัง 19:00 ไปแล้วหลังเลิกงาน ใน