พึ่งหัดเล่นฟิตเนส ควรเริ่มต้นจากคลาสไหนดีคะ?

1. สมัครฟิตเนสแถวบ้านไว้ ไม่มี Staff เลยครับ กลัวจะเล่นไม่เป็น 2. ปกติราคาการจ้าง PT ราคา เวลา ยังไงบ้าง 3. พอมีใครจะแนะนำ เทรนเนอร์ ราคาถูกๆบ้างมั้ยคับ ขอบคุณสำหรับทุกๆความเห็นคับ

พอดีช่วงนี้ผมก็ว่างๆก็เลยทำเพจขึ้นมาเกี่ยวกับการดูแลรูปร่างตามแบบของผมแต่พอดีว่าตั้งแต่เริ่มเล่นฟิตเนสมาแทบจะได้ถ่ายรูปตัวเองเลย ก็จากที่ผ่านๆมาก็มีคนเข้ามาถามเกี่ยวกับวิธีการเล่นและวิธีการกินอยู่บ่อย

คืออยากเข้าฟิตเนสในยะลา แต่ไม่รู้ว่าควรไปที่ไหนและต้องจ้างเทรนเนอร์หรือเปล่าและอยากรู้เรื่องราคาของค่าเข้าฟิตเนส(ยังเด็กอยู่)

คือเพิ่งจะหันมาออกกำลังกายบวกกับเพิ่มน้ำหนักตัวเองครับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาได้48แล้วครับ บวกกับการกินเวย์ ช่วงนี้ผมเล่นหน้าอกที่เป็นอุปกรณ์ยาวๆที่ช่วยเล่นหน้าอก+เล่นท่าเพิ่มหน้าท้องด้วย ส่วนตัวอยากมีซิ

ดีครับ หลังจากผมได้ลองฝึกฝนการเล่นฟิตเนส ออกกำลังกายผ่านทางYoutube/กูรู และ Page ต่างๆบ้างแล้ว ผมคิดว่าน่าจะถึงเวลาที่ผมอาจจะปรึกษาเทรนเนอร์หรือกูรูในรายละเอียดการเล่น เทคนิคที่มากขึ้นแล้วครับ เพราะล

เพิ่งหัดเล่นฟิตเนส เทรนเนอร์ที่สอนก็สอนบ้าง แต่อยากทราบตารางในการเล่นเพื่อพัฒนากล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีทีใครพอแนะนำได้บ้าง :-)

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากลองเข้ายิมแต่ไม่รู้จักวิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั้งอยากได้เทรนเนอร์มาช่วย พี่ๆว่าจ้างคนที่เป็นนักเพาะกายหรือจ้างคนที่ออกกำลังกายปกติดีคะ

เริ่มออกกำลังกายจริงจัง และจ้างเทรนเนอร์เพราะว่าไม่มีเวลาหาข้อมูลเองค่ะ ประเด็นคือเริ่มสนใจผู้จัดการสาขา (ไม่ใช่คนที่เทรนให้ เป็นหัวหน้าเทรนเนอร์อีกที) ช่วงแรกๆเค้าก็มีเดินมาแซว พยายามชวนคุยบ้าง แต่เร