หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้รูปของคนที่เล่นเวทแล้วไม่สมส่วนน่ะค่ะ เช่นเล่นแต่ส่วนบน แล้วส่วนล่างไม่เล่น
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือว่าตอนนี้สามีเราเขาออกกำลังกายด้วยการเวท ช่วงบนเขาเองมีซิกเพคแล้ว
แขนก็ดูกระชับและใหญ่ขึ้นนิดหน่อย แต่ดูเขาไม่ค่อยสนใจส่วนล่างเท่าไหร่
เราเคยเห็นในพันทิปโพสรูปคนที่ออกกำลังกายไม่ทุกส่วน มันจะทำให้ใหญ่บ้างเล็กบ้าง
**เราพยายามหารูปจากกระทู้เก่าแล้วนะคะ แต่ไม่เจอ**
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามว่าออกกำลังกายแบบนี้ช่วยลดไขมันและกระชับสัดส่วนมั๊ยคะ
เราสูง 158 หนัก 54 ค่ะ เป็นคนที่ข้างบนใหญ่ข้างล่างเล็กอ่าค่ะ แบบ ต้นแขน พุง ต้นขา สะโพกใหญ่ ย้วย แต่น่องเล็ก อารมณ์แบบใส่กางเกงยีนส์ฟิตๆหน่อยนิลงทะเลได้เลย เพราะส่วนล่างบานอย่างกับหางนางเงือก ยิ่งเวลา
สมาชิกหมายเลข 2384942
สอบถามเรื่ิองเล่นเวทคะ
อยากเล่นเวทคะ ช่วยแนะนำวีดีโอในยูทูปให้หน่อยได้ไหมคะ อยากลดสัดส่วน ปกติ cardio 20นาที แล้วเล่นฮูล่าฮุป 30 นาที น้ำหนัก 45 สูง 164 แขนเล็กแต่อยากให้กระชับแล้วดูมีกล้ามนิดๆอ่าคะ แล้วก้อยากมีซิกแพกแบบบาง
Sweetsy
สอบถามผู้มีประสบการณ์ออกกำลังกายส่วนท้อง/ลดหน้าท้อง/ลดพุง/ลดไขมัน/ซิกแพค...ช่วยตอบหน่อยนะคะ
สวัสดีค่ะ....จขกท.เป็นมือใหม่ที่เริ่มเล่นเวทมาได้ซัก 1 เดือนแล้วค่ะ เล่นแขน ก้น&ขา และพุง สลับกันวันละส่วน ทีนี้ 1 ในส่วนพุงจะออกกำลังกายตามคลิป 6weeks6pack ของ Jillian ค่ะ เริ่มเห็นผลว่าส่วนท้
บีล่า บูล่า
สมมติว่าไม่คาร์ดิโอเลย เล่นแต่เวท ....
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเรามีข้อสงสัยอยากถามเพื่อนๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายน่ะค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ 2 เดือนกว่าๆแล้ว โดยการเต้นแอโรบิก บวกกับ เวท น้ำหนักเราลดมาถึงเป้าหมายแล้ว หุ่นเป็นที่พอใจแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1396638
ถ้าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ทานอาหาเสริมเวย์โปรตีนกล้ามจะขึ้นไหมค่ะ
คืออยากมีกล้ามมีซิกแพคค่ะ แต่ไม่อยากกินเวย์เพราะกลัวมันอ้วนเกินอะค่ะ เพราะตอนนี้อยากให้นน.มันหายไปด้วยอะค่ะสูง162 หนัก52-53ค่ะหุ่นมันยังดูอวบๆอยุ่เลยอะเพราะเป็นคนตัวใหญ่อยากให้นนมันลดเหลือ48ละก้มีกล้า
Rvmlv Mvlyvr
ขอสอบถามการประมาณราคาซ่อมรีโนเวทบ้านเก่า
ขออนุญาตเกริ่น บ้านมรดกอายุเกิน30 2ชั้น ไม้ผสมปูนโครงสร้างแนวดิ่งเป็นปูน ชั้นล่าง100ตร.ม.ชั้นบน50ตร.ม. พื้นหน้าบ้านปูไม้ทั้งล่างและบน หลังคาปั้นหยา ตจว อยู่บ้างไม่อยู่บ้าง ตอนหลังกลับมาอยู่ พบต้องปรับ
สมาชิกหมายเลข 995950
การคาดิโอแบบเดินชัน หรือ Liss วันละ 1 ชม. เกือบทุกวัน ทำให้ไม่เกิดกล้ามเนื้อและทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ?
พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่
สมาชิกหมายเลข 4628259
วิธียกกระชับช่วงล่าง?
ประเด็นคือ เราบอกสามีว่าจะไปทำรีแพร์ยกกระชับช่วงล่างคะ เเต่สามีบอกว่าไม่ให้ทำห้ามไปทำ เพราะเค้าชอบเเบบธรรมชาติ เเต่ส่วนตัวเรารู้สึกไม่ค่อยมีความมั่นใจเลยอยากไปทำคะ เพราะเค้าใช้งานบ่อยเเละขนาดของสามีก
สมาชิกหมายเลข 7518399
อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???
สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ
สมาชิกหมายเลข 8914093
Otr of the Flame ออซ แห่ง เปลวเพลิง ตอนที่ 12 ใครอ่านแล้วคิดเห็นเป็นไงมาคุยกัน
สมาชิกหมายเลข 3942785
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้รูปของคนที่เล่นเวทแล้วไม่สมส่วนน่ะค่ะ เช่นเล่นแต่ส่วนบน แล้วส่วนล่างไม่เล่น
แขนก็ดูกระชับและใหญ่ขึ้นนิดหน่อย แต่ดูเขาไม่ค่อยสนใจส่วนล่างเท่าไหร่
เราเคยเห็นในพันทิปโพสรูปคนที่ออกกำลังกายไม่ทุกส่วน มันจะทำให้ใหญ่บ้างเล็กบ้าง
**เราพยายามหารูปจากกระทู้เก่าแล้วนะคะ แต่ไม่เจอ**