ไม่มีกำลังใจลดความอ้วนเลยค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นหลายกิโล. อยากจะลดแต่ไม่มีแรงบันดานใจ ทำไงดีคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1467385

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

โพสนี้ขอมาเป็นแรงบันดานใจให้กับคน กำลังจะลดน้ำหนัก ผมลดไป 30 โล

โพสนี้ขอมาเป็นแรงบันดานใจให้กับคน กำลังจะลดน้ำหนัก ผมทำได้ เพื่อนๆทุกคนก้อทำได้ครับ ผมเชื่อว่า คนที่เคยอ้วนจะเข้าใจความรู้สึกเดียวกัน ทำอะไรก้อไม่มั่นใจ ใส่แต่กางเกงขาลั้นรองเท้าเตะ เพราะไม่อยากแต่งต

สมาชิกหมายเลข 2856318

อยากลดน้ำหนักค่ะ

ตั้งแต่โควิดมา น้ำหนักตัวไม่ขึ้นแต่ตัวตันมากค่ะ เอวปาไปจะ38แล้ว🥲 แวะมาขอกำลังใจและแรงบันดานใจค่ะ มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังได้นะคะ

สมาชิกหมายเลข 6743471

เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจัง^^

สวัสดีค่ะเพื่อนๆห้อง สวมลุม ตอนนี้เรากำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยุ่ค่ะ ปัจจุบันเราอายุ 18 ปีค่ะ วิธีลดของเราก็คือ ไม่ทานขนม+น้ำอัดลม คืองดทานไปเลยค่ะ (ปกติกินทุกวันเพราะบ้านเราขายน้ำอัดลมค่ะ) เรานอนตื่นสา

สมาชิกหมายเลข 715255

ตอนนี้พยามลดน้ำอยู่ค่ะ. แต่ทำยังไงก้อไม่ลดสักที ควรทำยังไงดีค้ะ???

ตามหัวข้อเลยค่ะ. ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่ลดยังไงก้อลดไม่ได้ เริ่มเหนื่อยแล้วค่ะ เเรงบันดานใจก้อเริ่มน้อยลงทุกที ควรทำยังไงดีค่ะเพื่อที่จะทำให้ตัวเองมี กำลังใจอีกครั้ง หรือใครมีอะำรแนะนำในการลดน้ำ

สมาชิกหมายเลข 3702612

ผมเป็นคนอ้วนหนัก 145.5 กก ผมจะลดน้ำหนักเป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ

ผมอ้วนมีน้ำหนักถึง 145.5 กิโล ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับตอนนี้ เริ่มมาประมาณ 20 วัน ลดไปแล้ว 9.5 กิโลกรัม โดยวิธีการลดของผมคือ ไม่กินยาลดความอ้วน ไม่ผ่าตัด แต่ที่ผมเลือกใช้คือ การควบคุมอาหาร และออกกำลัง

สมาชิกหมายเลข 3595289

จะออกไปฟิตเนสแต่ละที...โคตรท้อ

เราสมัครฟิตเนสสีส้มเอาไว้เป็นเวลา 5 เดือน เดิมทีเราเป็นคนผอมมาก กินก็ไม่อ้วน บางคนอาจจะคิดว่าดี แต่ความจริงคือ...ถ้าเราไม่กินข้าว3มื้อ น้ำหนักจะลดลงไป1กิโล (เพื่อนบอกว่าเราอาจจะเป็นไทลอย) ถ้าเราไม่กิน

สมาชิกหมายเลข 2777671

อยากลดน้ำหนัก

ทำยังไงดีคะ ตอนนี้น้ำหนัก 80 กิโล อยากได้ 50กิโล พยายามแทบตาย เป็นได้แค่ความฝัน ทั้ง กินน้อยลง ออกกำลังกายตอนเย็น โดยการวิ่ง จะมีวิธีไหนคะ ที่ได้น้ำหนักลดลงได้เร็วและแบบถาวร บอกกันหน่อยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 1285643

ไลฟ์สไตล์เป็นอย่างนี้จะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ

เป็นเด็กเสริฟ ทำงานต่อเนื่องวิ่งวุ่นไม่หยุด วิ่งเข้าออก วิ่งๆๆ และยืนตลอดเวลา ตั้งแต่ 11โมง ได้พักกินข้าวบ่าย4 ทำงานต่อ 5โมงถึงสองทุ่ม กลับถึงบ้านสามทุ่มกว่าเกือบสี่ทุ่ม กินข้าว แล้วก็นอนเที่ยงคืน

สมาชิกหมายเลข 3970751

อยากลดความอ้วน ??

อยากลดความอ้วนมาก ๆ เลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 95 กิโลแล้ว ออกกำลังกายบ่อยมาก แต่พอยิ่งออกก็ยิ่งกินเยอะกว่าเดิมเลยลองเลิกออกกำลังกายดู ก็ลดค่ะ แต่ก็กลับมาขึ้นอีก ต้องทำยังไงดีอ่ะคะ ไม่อยากกินยาเลย กลัวเป็นเ

สมาชิกหมายเลข 1210458

น้ำหนักคนเราในแต่ละสัปดาห์ ลดได้มากสุดกี่กิโลคะถึงจะไม่โยโย่

สมาชิกหมายเลข 4391701

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ไม่มีกำลังใจลดความอ้วนเลยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ