ไม่มีกำลังใจลดความอ้วนเลยค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นหลายกิโล. อยากจะลดแต่ไม่มีแรงบันดานใจ ทำไงดีคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1467385

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลองใช้ปากกาลดน้ำหนักค่ะ ถ้าอยากลด 15 กิโล ต้องใช้เวลากี่เดือนคะ

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

หนูไม่ได้หลับจริงๆนะคะอาจารย์

โพสนี้ขอมาเป็นแรงบันดานใจให้กับคน กำลังจะลดน้ำหนัก ผมลดไป 30 โล

โพสนี้ขอมาเป็นแรงบันดานใจให้กับคน กำลังจะลดน้ำหนัก ผมทำได้ เพื่อนๆทุกคนก้อทำได้ครับ ผมเชื่อว่า คนที่เคยอ้วนจะเข้าใจความรู้สึกเดียวกัน ทำอะไรก้อไม่มั่นใจ ใส่แต่กางเกงขาลั้นรองเท้าเตะ เพราะไม่อยากแต่งต

สมาชิกหมายเลข 2856318

อยากลดน้ำหนักค่ะ

ตั้งแต่โควิดมา น้ำหนักตัวไม่ขึ้นแต่ตัวตันมากค่ะ เอวปาไปจะ38แล้ว🥲 แวะมาขอกำลังใจและแรงบันดานใจค่ะ มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังได้นะคะ

สมาชิกหมายเลข 6743471

เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจัง^^

สวัสดีค่ะเพื่อนๆห้อง สวมลุม ตอนนี้เรากำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยุ่ค่ะ ปัจจุบันเราอายุ 18 ปีค่ะ วิธีลดของเราก็คือ ไม่ทานขนม+น้ำอัดลม คืองดทานไปเลยค่ะ (ปกติกินทุกวันเพราะบ้านเราขายน้ำอัดลมค่ะ) เรานอนตื่นสา

สมาชิกหมายเลข 715255

ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

คาโบนาร่าชามใหญ่

น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

สมาชิกหมายเลข 9193303

ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

สมาชิกหมายเลข 9193303

ยิ่ ยิ่งวิ่งน้ำหนักยิ่งค่อยค่อยเพิ่ม

วิ่งเป็นระยะทาง 2.5 กิโลทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน น้ำหนักค่อยค่อยเพิ่มจากวันที่เริ่มวิ่ง 53.5 เป็น 55 และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยเรื่อย ไม่ได้ควบคุมอาหารแต่มั่นใจว่าไม่ได้กินมากกว่าเดิม เริ่มหมดกำลั

สมาชิกหมายเลข 4540982

สงสัยมากค่ะ วิ่งแล้วทำไมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น ใครรู้ช่วยชี้แจงหน่อยค่ะ ???

เป็นคนอ้วนค่ะ สูง170น้ำหนัก80 ได้วิ่งออกกำลังกายค่ะวิ่งได้ประมาณ2รอบก็เหนื่อยมากแบบว่าหายใจไม่ทันเลยค่ะ^^วิ่งวันแรกชั่งน้ำหนักได้80กิโลค่ะ วิ่งได้สักอาทิตย์ได้ไปช่างน้ำหนัก ช่างได้78.9กิโล ก็ดีใจค่ะแล

สมาชิกหมายเลข 1093327

ทำไมกินคลีน แล้วก็วิ่ง น้ำหนักถึงขึ้นคะ

เราค่อนข้างอ้วนพอสมควรเลย เลยอยากเริ่มดูแลสุขภาพมากขึ้น ก็เลยตัดสินใจวิ่งทุกวัน วันละ 3 กิโล เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง ซิทอัพวันละ100ครั้ง คุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นคะ อาทิตย์เดียวขึ้นมา2.5โลเลยค่ะ ท้อมา

สมาชิกหมายเลข 4749924

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ไม่มีกำลังใจลดความอ้วนเลยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ