อยากลดน้ำหนักค่ะ

ก่อนหน้านั้น น้ำหนัก54 เอว28 โควิดมาน้ำหนักขึ้นเลยคะเพราะช่วงนั้นปิดเทอมกิน ดึก ไม่ออกกำลังกาย ส่วนตัวเป็นคนขี้เกลียดมากค่ะผ่านไป4-5เดือนน้ำหนักขึ้นมากเลยค่ะปาไป72 เอว32 ตอนเเรกที่ชั่งตกใจมากคะอยากจะถ

สวัสดิครับ ผมพยายามสร้างตัวเองจากตัวเอง ด้วยสองมือ หนึ่งสมอง ผมไม่มีอาชีพ หรือเงินทุนจาก พ่อแม่เลย เริ่มด้วยตัวคนเดียวมาตลอด ผมจบปริญญาตรีครับ แต่ด้วยโควิด ผมก็กลับมาอยู่บ้าน ยาวเลย หาทักษะขายของออนไล

ตามหัวข้อเลยค่ะเราสูง153 เมื่อก่อนเราน้ำหนักแค่43แต่พอมายุคโควิดไม่ได้ไปเรียนน้ำหนักเราก็ปามา49แล้ว แอบตกใจ;-; อยากหาตัวช่วยในการช่วยลดด้วยค่ะ ตอนนี้เราก็ออกกำลังกายทุกวัน

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นหลายกิโล. อยากจะลดแต่ไม่มีแรงบันดานใจ ทำไงดีคะ

คือตอนนี้กำลังลดความอ้วนค่ะเลยอยากได้แรงบันดานใจในการลดน้ำหนักอ่ะค่ะ..พอจะมีใครที่มีประสบการเรื่องนี้แนะนำแนวทางหน่อยได้มั๊ยค่ะ ขอบคุณค่ะ!!

ทุกคนนนนน เราอายุ16 เราเป็นเด็กอ้วงงง ตั้งแต่เด็กๆเลย พ่อแม่เราก็อ้วน ตอนม.ต้น เราน้ำหนัก 74 เยอะสุดในชีวิต เราใช้เวลา4-5เดือน ช่วงโควิด ลดน้ำหนัก หมุนฮูลาฮูป คุมอาหาร น้ำหนักเหลือ 67 คือสำหรับเราลดไป

สวัสดีค่ะ ช่วงโควิดคือน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมาก จนเพื่อนทักว่าหน้าบานเลย ตอนนี้อยากจะลดน้ำหนักลงให้มันเหลือ 38 เหมือนเดิมค่ะ ไม่รู้ต้องทำยังไงบ้างคะ คือปกติไม่เคยคิดที่จะออกกำลังกายเลยเพราะว่า ผอมอยู่แล