หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้พยามลดน้ำอยู่ค่ะ. แต่ทำยังไงก้อไม่ลดสักที ควรทำยังไงดีค้ะ???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ. ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่ลดยังไงก้อลดไม่ได้ เริ่มเหนื่อยแล้วค่ะ เเรงบันดานใจก้อเริ่มน้อยลงทุกที ควรทำยังไงดีค่ะเพื่อที่จะทำให้ตัวเองมี กำลังใจอีกครั้ง หรือใครมีอะำรแนะนำในการลดน้ำหนักบ้างค่ะ. ขอบคุณร่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอม ทำไงได้บ้างค่ะ
หนูอยากลดความอ้วนมากค่ะ ตอนนี้อายุ18แล้ว หนัก 60 ส่วนสูง 158 ปิดเทอมอยากลดมากแต่ทำมาหลายวิธีแล้ว ม่ค่อยเหนผลเลย ท้อมากๆค่ะ ใครมีวิธีเด็ดขอความคิดเหนหน่อยน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3782617
ทำไงดีค่ะ ออกกำลังกายทุกวันน้ำหนักไม่ค่อยลด
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ ช่วงแรกๆน้ำหนักลดลงมา3-4โล หลังๆเหมือนจะคงที่ ควบคุมอาหารนิดหน่อยค่ะ จะต้องทำไงดีค่ะ ออกกำลังกายทุกวัน หรือว่าต้องควบคุมอาหารแบบจิงจังค่
สมาชิกหมายเลข 1148988
อยากลดน้ำหนัก 30 โล ทำไงดี เคยลองหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล เพิ่งคลอดลูกมา
สวัดดีค่ะ เราอะอยากลดความอ้วนแต่ลดยังงัยก็ลดไม่ได้ทั้งลดอาหารการกินทั้งออกกำลังกาย เหมือนว่ายิ่งออกกำลังกายน้ำหนักขึ้นเฉยเลยค่ะ คือตอนแรกหนัก75 พอออกกำลังกายขึ้
สมาชิกหมายเลข 4399991
กินยาคุมกำเนิดแล้วอ้วนขึ้น ลดความอ้วนยังไงให้เห็นผลค่ะ
;(;(สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำจากสาวๆ ที่กำลังกินยาคุมกำเนิด หรือ เคยกินก็ได้ค่ะ กินยาคุมแล้วอ้วนขึ้นหนักมากพึ่งจะผ่านไปแค่3เดือนเองนะค่ะ น้ำหนักขึ้นเกือบ5กิโล ทำยังก็
สมาชิกหมายเลข 4366401
ขอ How To การลดนน.หน่อยค่ะ
ค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือจะลดนน.เเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองมาหลายวิธีเเต่ก็ไม่ลดเลย อยากจะให้คนที่เคยลดเเล้วสำเร็จ ลองบอกวิธีเเช์กันหน่อยค่ะ คืออยากลดจริงๆค่ะ อยาก
สมาชิกหมายเลข 4339215
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
💊 ‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก
‘เบอร์เบอรีน’ ยาแก้ท้องเสีย กำลังถูกใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก . ยาสามัญประจำบ้านของหลายครอบครัวในจีนอย่าง “เบอร์เบอรีน” (Berberine) ซึ่งเดิมใช้บรรเทาอาการท้องเสีย ก
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้พยามลดน้ำอยู่ค่ะ. แต่ทำยังไงก้อไม่ลดสักที ควรทำยังไงดีค้ะ???