ตอนนี้พยามลดน้ำอยู่ค่ะ. แต่ทำยังไงก้อไม่ลดสักที ควรทำยังไงดีค้ะ???

ตามหัวข้อเลยค่ะ. ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่ลดยังไงก้อลดไม่ได้ เริ่มเหนื่อยแล้วค่ะ เเรงบันดานใจก้อเริ่มน้อยลงทุกที ควรทำยังไงดีค่ะเพื่อที่จะทำให้ตัวเองมี กำลังใจอีกครั้ง หรือใครมีอะำรแนะนำในการลดน้ำหนักบ้างค่ะ. ขอบคุณร่วงหน้าค่ะ