หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมมีปัญหาในการลดน้ำหนักครับคือผมไม่รู้ว่าจะรู้ว่าจะเริ่มตรงไหนดีผมหนัก105กิโลผมไม่ความอยากที่จะลดน้ำหนักคือเหมือนผมขาด
เเรงบัลดานใจครับผมอยากจะให้พวกพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักบอกเเนวทางหน่อยครับขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักลงอาทิตย์ละ 2 กิโล ปกติไหมคะ
เริ่มต้นเลยเราน้ำหนักอยู่ที่ 105กิโลกรัม ตอนนี้ลดได้2อาทิตย์แล้ว ลงไปประมาณ5กิโล ไม่ได้อดข้าวอดอาหารอะไรเลย กินปกติ แล้วออกกำลังกายทำคาดิโอประมาณ30นาทีทุกวันไม่ขาด รู้สึกว่าน้ำหนักลดเร็วเกินไป แบบนี้เ
สมาชิกหมายเลข 6474598
รีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
สวัสดีจ้าสมาชิกทุกท่านวันนี้นะคะแอดจะรีวิวการเปลี่ยนแปลงของตัวเองให้ดูกกันนะคะ เพราะแอดเชื่อว่าทุกคนต้องการที่จะอยากให้ตัวเองดูดี เพราะแอดมีความเชื่อมาตลอดว่าคนหน้าตาดีจะมีแต่คนชอบเพราะแต่ก่อนแอดเป็นค
สมาชิกหมายเลข 3965595
ผู้ชายอยากลดน้ำหนังทำไงดีคับ
สวัสดีนะคับ ตามกระทู้เลยเลยนะคับ คือผมอยากลดน้ำหนักคับ ตอนนี้ผมว่าผมอ้วนมากคับ หนัก105กิโลอายุแค่20เองสูง172ซม. ลองหลายวิธีแล้วคับ เคยกินยาลดน้ำหนักมาประมาน3-4ตัวคับ ไม่รู้ว่ามันโยโย่หรือ ผมลองมากหลาย
สมาชิกหมายเลข 2964524
ตอนนี้พยามลดน้ำอยู่ค่ะ. แต่ทำยังไงก้อไม่ลดสักที ควรทำยังไงดีค้ะ???
ตามหัวข้อเลยค่ะ. ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่ลดยังไงก้อลดไม่ได้ เริ่มเหนื่อยแล้วค่ะ เเรงบันดานใจก้อเริ่มน้อยลงทุกที ควรทำยังไงดีค่ะเพื่อที่จะทำให้ตัวเองมี กำลังใจอีกครั้ง หรือใครมีอะำรแนะนำในการลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 3702612
กำลังมองหาจักรยานปั่นออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน หนัก 105 กิโลครับ แบบพับได้จะมีมั้ยครับ ช่วยแนะนำทีครับ
เริ่มมีเวลาว่างมากขึ้น เลยอยากออกกำลังกายครับ คิดว่าการปั่นจักรยาน น่าจะเหมาะกับผม แต่ก็กลัวว่าจะรับน้ำหนักไม่ได้ ยิ่งจักยานพับ ก็ไม่ค่อยมั่นใจ ใครชอบขี่จักรยาน ขอคำแนะนำหน่อยครับ
คุณชาย ไฮบริด
ตอนนี้อ้วนมาก ร้อย 140 กิโล อยากลดน้ำหนักเเต่หาเป้าหมายไม่ได้
ค่ะ ตามหัวข้อคำถามเลย อ้วนมากค่ะ อยากลดน้ำหนักเเต่อย่างว่าของงี้ต้องใช้พลังเเรงใจ เเต่หากคุณคนที่อ่านมีคำตอบว่าก็เพื่อตัวเองไง เพื่อครอบครัวไง ตอบเลยว่ามันเป็นพลังใจที่ไม่เเข็งเเรงพอ เอ้อ ไม่อ้วนไม่เข
สมาชิกหมายเลข 1447932
วิ่งยังไงให้ถึง5กิโลครับ
ก่อนอื่นเลยบอกก่อนว่า เป็นคนตัวอ้วน น้ำหนัก105 สูง175 อายุ 30 เริ่มวิ่งได้3วัน วันแรกวิ่งได้3กิโล เวลา 23.18 นาที วันที่2 วิ่งได้ระยะทาง3กิโล เวลา 23.16 วันที่3วิ่งได้ระยะทาง3.20กิโล เวลา 24.34 ต้องบอ
สมาชิกหมายเลข 5869068
ออกกำลังกายเผาผลาญแคลลอรี่วันละ 100 กิโลแคล ทุกวัน จะผอมไหม
น้ำหนักตอนนี้ 105 กิโล กินข้าววันละจาน มื้อเที่ยงและมื้อเย็น(มื้อเย็นจะตักแค่ทับพีเดียว) และจะวิ่งบนเครื่องวิ่งแบบที่ปั่นจักรยานทุกววัน ซึ่งผมดูที่ตัวนับแคลอรี่ว่า ปั่นไปเท่าไร ส่วนมากแล้วจะปั่นจนครบ
สมาชิกหมายเลข 1235359
การเลือกซื้อจักรยาน คนอ้วน
คือว่าผมจะเลือกซื้อจักรยานซักคันมาออกกำลังกายน่ะครับ แต่..ไม่รู้จะเลือกจักรยานอย่างไหนดี ต้องบอกก่อนว่าผมน้ำหนัก 105กิโล สูง176 แล้วเรื่องสำคัญคือ ไม่ได้ปั่นจักรยานมานานแล้ว แถมยังไม่ค่อยรู้เรื่องจักร
สมาชิกหมายเลข 1236281
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดน้ำหนัก
เเรงบัลดานใจครับผมอยากจะให้พวกพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักบอกเเนวทางหน่อยครับขอบคุณครับ