▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
หนัก 96 กก. อยากลด ควรออกกำลังแบบไหนดีครับ
เคยได้ยิน/อ่าน มาว่า ไม่ควรออกกำลังแบบที่มีการกระแทกหรือออกขาหนัก เพราะว่าผมมีปัญหาเกี่ยวกับเข่าและขาอยู่ครับ(เคยกล้ามเนื้อขาอักเสบเกือบสลาย) เลยอยากรู้ว่า ออกแบบไหนดี เวทเทรนนิ่ง? T25? คาร์ดิโออื่นๆ? เดิน/วิ่ง?
ช่วยแนะนำด้วยนะครับ