หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
คืออีกสามเดือนผมก็จะแข่งมินิมาราธอนแล้วครับ ที่โรงเรียนเขาจัด ประมาณ 10 โลครับ แต่ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มวิ่งยังไงดี ทำอะไรก่อนหลังครับ เลยอยากรู้ตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอนหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนขอตารางการฝึก ฟิตเนสด้วยครับ
อยากได้ตารางการฝึกการเล่นฟิตเนตครับ ผมสูง 173 หนัก 71-72 มีพุงออกข้าง 1. อยากได้อกสวยๆ ไม่ต้องให้เหมือนเพาะกายก็ได้ 2.หน้าแขน หลังแขน หัวไหล่ 3.หน้าท้อง ไม่ต้องถึงกับมี6แพ็ค แค่ไม่ลงพุง ทั้งข้างหน้าแ
สมาชิกหมายเลข 1029362
เป็นหอบอยากฝึกวิ่ง ขอตารางวิ่งหน่อยครับ1ปี
สวัสดีครับ ผมิายุตอนนี้16ปีเป็นหอบหืดผมอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้อึดๆ พอมีตารางฝึกไหมครับภายใน1ปี ที่ผมมาวิ่งเพราะผมอยากทำตามฝันผมให้สำเร็จ แต่เซมากไม่รู้จะจัดตารางของตัวเองยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 8790154
เทคนิค ตารางเพิ่มความเร็ว
ใครพอจะมีเทคนิคหรือตารางฝึกวิ่งให้เร็วมั่งครับผมแข่งกีฬาสีวันนี้ได้ที่2แพ้คนนึงผมรู้สึกอยากพัฒนาขอรบกวนบอกเทคนิคหรือการฝึกเพิ่มความเร็วในการวิ่งได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8266766
อยากเข้าโรงเรียนกีฬากรุงเทพแต่พึ่งเริ่มพอจะมีโอกาสติดไหมคะ?
คือเราชอบเล่นฟุตซอลมากแต่พลาดโอกาสไปแข่งกับร.รหลายครั้งทำให้ไม่ค่อยมีประสบการณ์หรือฝึกซ้อมสักเท่าไหร่พอมาปีนี้เราลองคุยกับครอบครัวเขาก็เปิดโอกาสให้ไปคัดตอนม.4เราเสียดายมากที่ไม่ได่เริ่มตั้งแต่ม.1เหมือ
สมาชิกหมายเลข 9283479
🏅😸กีฬาสีอลเวงของ#แมวส้มหน้ามึน จอมป่วน!🐾
ในวันกีฬาสีสุดคึกคักของโรงเรียน “โซระ” แมวส้มอ้วนหน้ามึนในชุดนักเรียนญี่ปุ่น กลายเป็นตัวป่วนประจำทีมสีแดงแบบไม่ตั้งใจ! ไม่ว่าจะลงแข่งวิ่งผลัดแล้วดันวิ่งผิดเลน กระโดดไกลจนไปลงบ่อทรายทีมข้าง
สมาชิกหมายเลข 9042155
ผู้หญิงไม่มีทางเล่นRoVเก่งกว่าผู้ชาย?
สวัสดีค่ะ อย่าเพิ่งทัวร์ลงเราตั้งแต่หัวกระทู้นะคะ คิดไม่ออกจริง ๆ เราเล่นเกม RoV มาหลายปีแล้วค่ะ แต่ว่าเล่น ๆ เลิก ๆ ช่วงไหนท้อมาก ๆ ก็ลบทิ้งไปเลย ตามฉบับคนไม่เคยขึ้นคอนติดโซโล่ เราเป็นอดีตเมนจังเกิ้
สมาชิกหมายเลข 6958107
อยากฝึกเป็นนักวิ่งควรเริ่มจากตรงไหนครับ
คือผมอยากจะฝึกซ้อมร่างกายไว้แข่งอ่ะครับ ใครมีตารางฝึกซ้อม+อาหารการกิน ขอแบบ (เข้มข้น) นะครับ
สมาชิกหมายเลข 4113860
ไม่น่าหยุดลีกให้ซีเกมส์เลย แล้วมาอัดอะไรกันขนาดนี้
แข่งทุกวันยังกับเป็นวอลเลย์บอลโรงเรียนไปได้ ตารางการแข่งเลกสอง ไม่มีผลดีเลยทั้งต่อผู้ชมและนักกีฬา ผู้ชมก็ลำบากในการที่จะไปชมแล้วไม่ตรงกับวันหยุด นักกีฬาก็แข่งติดๆกัน บาดเจ็บ เหนื่อยล้าก็ recovery ไ
KLBT
ช่วยแนะนำตารางฝึกวิ่ง มินิมาราธอน ให้ด้วยครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 27 ปี ปัจจุบันวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ วันละ 5 กม. โดยไม่หยุดเดินใช้เวลาประมาณ 29 นาที อนาคตอยากจะลงวิ่งมินิมาราธอน จึงอยากให้ช่วยแนะนำตารางฝึกวิ่ง ให้ด้วยครับ ขอบ
สมาชิกหมายเลข 1212998
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอนหน่อยครับ