หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
คืออีกสามเดือนผมก็จะแข่งมินิมาราธอนแล้วครับ ที่โรงเรียนเขาจัด ประมาณ 10 โลครับ แต่ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มวิ่งยังไงดี ทำอะไรก่อนหลังครับ เลยอยากรู้ตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอนหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นหอบอยากฝึกวิ่ง ขอตารางวิ่งหน่อยครับ1ปี
สวัสดีครับ ผมิายุตอนนี้16ปีเป็นหอบหืดผมอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้อึดๆ พอมีตารางฝึกไหมครับภายใน1ปี ที่ผมมาวิ่งเพราะผมอยากทำตามฝันผมให้สำเร็จ แต่เซมากไม่รู้จะจัดตารางของตัวเองยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 8790154
รบกวนขอตารางการฝึก ฟิตเนสด้วยครับ
อยากได้ตารางการฝึกการเล่นฟิตเนตครับ ผมสูง 173 หนัก 71-72 มีพุงออกข้าง 1. อยากได้อกสวยๆ ไม่ต้องให้เหมือนเพาะกายก็ได้ 2.หน้าแขน หลังแขน หัวไหล่ 3.หน้าท้อง ไม่ต้องถึงกับมี6แพ็ค แค่ไม่ลงพุง ทั้งข้างหน้าแ
สมาชิกหมายเลข 1029362
เทคนิค ตารางเพิ่มความเร็ว
ใครพอจะมีเทคนิคหรือตารางฝึกวิ่งให้เร็วมั่งครับผมแข่งกีฬาสีวันนี้ได้ที่2แพ้คนนึงผมรู้สึกอยากพัฒนาขอรบกวนบอกเทคนิคหรือการฝึกเพิ่มความเร็วในการวิ่งได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8266766
กระทู้เห่อลูก : เมื่อโรงเรียนบังคับเครื่องแบบ ย้อนกระแสโรงเรียนไทย
ลูกสาวผมเรียน ม.5 อยู่อเมริกา ล่าสุด เพิ่งได้รับอีเมลแจ้งเรื่องเปลี่ยนระเบียบโรงเรียนหลังเปิดปีใหม่มาได้สัปดาห์เดียว "ว่าด้วยเรื่องบังคับการแต่งกาย" โรงเรียนแจ้งบังคับการแต่งกายในลักษณะคล้าย
สมาชิกหมายเลข 8976669
ตารางแข่งvnl2026จะออกมาช่วงไหนครับ
สอบถามครับพอจะมีใครทราบไหมว่าปกติตารางแข่งออกช่วงไหนใครเจอใครไม่เจอใคร
สมาชิกหมายเลข 6560298
สมาคมวอลเลย์ควรมีทีมเยาวชนของตัวเอง
ที่ทำปัจจุบันคัดเลือกจากโรงเรียนต่างๆ แล้วรวมตัวไม่กี่วันไปแข่ง ระบบทีมไม่ได้ มี bias จากการคัดเลือกนักกีฬา การฝึกซ้อมตามโรงเรียนไม่เข้มข้นพอ ยากประสบความสำเร็จ สมาคมน่าจะมีทีมตัวเอง คัดเลือกจากเด็ก
StormRider_Rainmaker
ตาราง 9 ช่อง สามารถทำอะไรได้บ้าง
ตาราง 9 ช่อง สามารถทำอะไรได้บ้างครับ นอกจากฝึกทักษากระกระโดดแล้วยังสามารถทำอย่างอื่นได้อีกมั้ย ตอนนี้ที่คิดไว้คือวิ่งเปรี้ยวแข่ง X O แล้วในด้านพลศึกษายังสามารถนำไปทำอย่างอื่นได้อีกมั้ย พอดีผมกำลังทำโค
สมาชิกหมายเลข 1944112
วิ่งมากแล้วปวดแข้ง ช่วยด้วยครับ เครียดมาก
ผมอายุ16 นะครับ คือเป็นกีฬาโรงเรียนครับคือตอนปิดเทอมผมฟิตเลยครับ วิ่งครับ ประมานวันละ 3 โลครับ ไม่วิ่งมากเค้าบอกว่าจะเตี้ยครับ วิ่งเสร็จก็ออกกำลังกายเบาๆเอาครับ เช่น โดดเชือก ดึงข้อ วิดพื้น ซิทอัพ พอเ
สมาชิกหมายเลข 1398646
ทหารเกณฑ์นี่เค้าวิ่งกันวันละกี่กิโลฯครับ
เริ่มจากน้อยไปหามาก เริ่มจากกี่กิโล - กี่โลครับ แล้วฝึกอะไรบ้างยังไงขอรายละเอียดหน่อยครับพอดีจะไปสมัครเป็นเลย อิอิ ^^
ชื่อนี้มันจะซ้ำอีกไหม
วอลเลย์บอลกีฬามหาวิทยาลัย แข่งพรุ่งนี้
ถ่ายทอดที่ช่องยูทูป ตามประกาศ ตารางการแข่งขัน
KLBT
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอตารางการฝึกวิ่งมินิมาราธอนหน่อยครับ