หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตารางฝึกร่างกายเพื่อสอบเตรียมทหาร จปร.
กระทู้คำถาม
ตำรวจ
โรงเรียนเตรียมทหาร
อำเภอสามพราน
ทหาร
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเป็นหมอศิริราช... ต้องเริ่มเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้!
อยากเป็นหมอศิริราช... ต้องเริ่มเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้! ใครที่มีความฝันอยากเข้าเรียนในสถาบันผลิตแพทย์อันดับ 1 ของประเทศ ต้องห้ามพลาด! การเรียนหมอศิริราชไม่ได้มีแค่ตำรา แต่คือการบ่มเพาะทั้งความรู้ คุณธ
สมาชิกหมายเลข 9192531
ปีหน้าผมจะสมัครทหาร ยื่นวุฒิ ปวส. เป็น6เดือน เป็นแล้วสามารถฝึกหลักสูตรอะไรได้บ้างครับ (สมัครทร.)
ปีหน้าผมจะสมัครทหาร ยื่นวุฒิ ปวส. เป็น6เดือน เป็นแล้วสามารถฝึกหลักสูตรอะไรได้บ้างครับ (ทหารเรือ)
สมาชิกหมายเลข 9203324
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
คุณว่าจริงไหมครับ ที่พวกนายสิบ เตรียมทหาร หรือ จปร. จบใหม่ ถ้าให้มาวิ่งแข่งกับนักบอล ม.ปลาย อาจจะมีเป็นลมคาสนามกันหมด
วันนี้ดูบอลแชมป์กีฬา 7 สี แข่งครึ่งละ 25 นาที ดูๆเหมือนช่วงท้ายเกมส์แรงแต่ละคนเริ่มจะไม่ไหว เพราะมันต้องวิ่งตลอดเลย แต่ก็มีบางคนบอกว่าถ้าแค่ 50 นาทียังไม่ไหวอย่าไปเป็นทหารอาชีพเลย ทห
สมาชิกหมายเลข 7253201
คิดตารางฝึกไม่ออก ช่วยด้วยครับ!
ผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอลประจำโรงเรียนครับ และนี่คือตารางฝึกที่ผมจัดทำเองมาได้สองเดือนแล้วครับ -วิ่ง 40-50 นาที -วิดพื้น 25 ครั้งหรืออาจมากกว่านั้นแล้วแต่ความฟิต 3-4 เซต (เพื่อให้มีพลังในการตบลูกมากขึ้
สมาชิกหมายเลข 2558571
Prince n-park ข้อฝากถึงกองทัพ หากมีหน่อยกล้าตายขนBm21 และกองกำลังย่อย แอบลุยข้ามแดนมายิงใกล้ๆชลบุรีเราก็เสียหายหนัก
หน่วยกล้าตาย. ของฮุนเซน ที่ยังเหลืออยู่ เกิดบ้าเลือด. อยากทำลาย เศรษฐกิจไทย ให้ได้ มากที่สุด. และได้ประกาศ ว่า ทำ สำเร็จ. ทำลายไทยได้ กองกำลัง ลอดเข้ามาทางถนน หลวง. ถนนดีดี ๆ. วิ่ง ด้วยความเ
สมาชิกหมายเลข 6115048
วันนี้คุยกับทหารอาชีพ เขาเล่าให้ฟังและยืนยันเลยว่า ที่ทหารเกณฑ์พูดแบบนี้ ไม่ใช่เรื่องจริงแน่นอน
คือเรามักจะได้ยินทหารเกณฑ์พูดว่า นักเรียน ร.ด. นักเรียนเตรียมทหาร ที่เอาเด็ก ม.ปลายเข้าไปเรียน อายุ 15-17 ปีเข้าไปเรียน จะรับอะไรที่หนักทหารเกณฑ์ได้อย่างไง แค่อายุก็อ่อนๆกันแล้
สมาชิกหมายเลข 6754742
📍 มือใหม่ฝึก "ยืนหนอ 5 ครั้ง" แล้วเวียนหัว... แก้ยังไง? (ประสบการณ์ตรง)
แนวทางปฏิบัติ ของวัดอัมพวัน จ.สิงห์บุรี หลวงพ่อจรัญ ท่านจะให้ยืนหนอ 5 ครั้งก่อนเดินจงกรม ผมไปปฏิบัติครั้งแรก ปี 54 เป็นผู้ใหม่เลย พอได้เรียนรู้วิธีจากพระอาจารย์ ก็เริ่มทำ ที่นี่ปัญหา ตอนยืนกำหนด รู้สึ
สมาชิกหมายเลข 6534304
ก่อนเกณฑ์ทหารควรฝึกอะไรบ้างครับ!?
หมายถึงทางด้านร่างกายนะครับ เช่น วิ่งให้ได้วันละกี่กิโลภายในเวลาที่กำหนด ต้องวิดพื้น ลุกนั่งเท่าไหร่ อะไรแบบนี้อ้ะครับอยากเตรียมความพร้อมไว้ล่วงหน้าครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1756453
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ตำรวจ
โรงเรียนเตรียมทหาร
อำเภอสามพราน
ทหาร
โรงเรียนนายร้อยตำรวจ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตารางฝึกร่างกายเพื่อสอบเตรียมทหาร จปร.