หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นหอบอยากฝึกวิ่ง ขอตารางวิ่งหน่อยครับ1ปี
กระทู้คำถาม
วิ่ง
สวัสดีครับ ผมิายุตอนนี้16ปีเป็นหอบหืดผมอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้อึดๆ พอมีตารางฝึกไหมครับภายใน1ปี ที่ผมมาวิ่งเพราะผมอยากทำตามฝันผมให้สำเร็จ แต่เซมากไม่รู้จะจัดตารางของตัวเองยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to วิ่งมาราธอนหน่อยครับ
ปีนี้ผมอยากวิ่งมาราธอนที่บางแสน แต่ไม่มีประสบการณ์อะไรเลยเลยอย่างขอคำแนะนำและตารางฝึกหน่อยครับ ซึ่งงานมีวันที่ 8 พ.ย.ปีนี้ครับ ตอนนี้ผมวิ่ง5โลเวลา25นาทีโดยเฉลี่
สมาชิกหมายเลข 4913675
ไม่ได้วิ่งออกกำลังกายนาน ควรเริ่มยังไง
มันมีแข่งวิ่งที่ มหาลัย แล้วไม่มีตัวนักกีฬาผมเลยจำเป็นต้องลงวิ่ง แต่ผมไม่ได้ออกกำลังกายนานมากแล้วครับตอนนี้เดินยังเหนื่อย จะเริ่มแข่ง วันที่ 18 นี้ จะทันไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3218310
วิ่ง15กิโล
ปกติผมซ้อมวื่งแบบออกกำลังกาย สัปดาห์ล่ะ3-4วัน 5กิโลต่อการวิ่งครั้งนึง เคยทำเวลาได้ดีสุดที่30นาที(ปัจจุบันอายุ43หนัก82สูง189)จะลองลงวิ่ง15กิโลเดือนธันวา สมัครแล้
สมาชิกหมายเลข 1050204
ช่วยแนะนำเทคนิคกับตารางซ้อมวิ่ง400ม. ภายใน1เดือนทีครับ
เนื่องจากภายใน1เดือนนิดๆจะมีการแข่งกีฬาสี แล้วผมได้ลงแข่งวิ่ง400เมตร ผมเลยอยากเทคนิคกับตารางซ้อมภายใน1เดือนทีครับ (การวิ่งผมมีพื้นฐานอยู่แล้ว หายใจเป็น) ขอบคุณค
สมาชิกหมายเลข 4051204
ถ้าไม่ได้วิ่งสักเดือนจะอ้วนขึ้นไหม
ถ้าไม่ได้วิ่งสักเดือนจะอ้วนขึ้นไหม ผม วิ่ง อาทิตย์ละ 5วัน วันละ 6กิโล หลังวิ่งเส็จก็เวทนิดหน่อย ถ้าผมจะเลิกวิ่งเเล้วมาเวทให้เต็มที่ผมจะอ้วนขึ้นไหมครับ สมุติถ้าเ
สมาชิกหมายเลข 1373950
พัดลมไอเย็น เป็นอันตรายไหม สรุปว่ามันมีความชื้นหรือไม่มี
กำลังสนใจ พัดลมไอเย็น จะซื้อให้ลูกสาวครับ แต่ลูกสาวเป็นหอบหืด แต่ไม่ถึงขั้นหนัก ที่เล็งไว้คือยี่ห้อ masterkool รุ่นดีๆ 7พัน+ แต่อ่านข้อมูลก็มีคนพูดไปหลายทาง ทาง
สมาชิกหมายเลข 876075
ภูมิแพ้กับหอบหืดต่างกันยังไงครับ?
พอดีผมรู้สึกว่าผมเป็นคนที่เหนื่อยง่ายมากครับ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอ้วนหรือป่าวนะครับ ผมอายุ19 หนัก94 สูง175ครับ(อาการทุกอย่างมีตั้งแต่ตอนผอมครับ แต่พอเริ่มอ้วนรู
สมาชิกหมายเลข 6834161
เพื่อนๆแพ้อะไรกันบ้างอาการเป็นอย่างไร
พอดีจขกท.ไม่รู้แพ้อะไรเหมือนหายใจลำบากเลยและไอ. เลยตัดสินใจตั้งกระทู้เพราะการแพ้ไม่จำเป็นต้องขึ้นผื่นเสมอไป และถึงแม้บางท่านขึ้นผื่นก็ตอบได้ ตอนนี้สงสัยนมอัลมอล
Lithops S&L
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
ไปวิ่งต่อหรือไม่ไปดี
เราก็ได้มาวิ่งได้หลายเดือนแล้ว เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วเราวิ่งแล้วบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายมาก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยมาออกกำลังกายกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 6605259
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นหอบอยากฝึกวิ่ง ขอตารางวิ่งหน่อยครับ1ปี