ถ้าผมนำข้าวโอ๊ต+แตงกวา+มะเขือเทศ ผสมกันมากพอกหน้าจะแพ้ปะครับ พอดีเป็นคนแพ้ง่ายมากๆ

ทำให้ขาวขึ้นปะครับ

ถ้าผมนำแตงกวาดับข้าวโอ๊ตมาบดให้ละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที เป็นเวลาทุกวัน จะมีผลอะไรมั้ยครับ จะช่วยเรื่องอะไรมั้ยครับ

ปกติผมฝานแตงกวาบางๆแล้วมาแปะบนหน้าทุกวัน แต่อยากได้อะไรที่ดีกว่านี้อะครับ อยากหน้าขาวใช้ข้าวโอ๊ตตำรวมกับแตงกวาพอล้างออกก็เป้นคราบๆควรทำไงดีครับ ผมแพ้ง่ายมากๆอยากได้สูตรหน้าขาว ช่วยเรื่องสิว แล้วควรพอก

กาแฟนมข้าวโอ๊ต ทางเลือกใหม่สายเฮลท์ตี้ดีต่อสุขภาพหรือแค่กระแส มาดูข้อดี ข้อเสียก่อนเลือกดื่มในชีวิตประจำวัน นมข้าวโอ๊ต คืออะไร และทำไมได้รับความนิยม นมข้าวโอ๊ต (Oat milk) คือ เครื่องดื่มจากก

แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง