ถ้าผมนำข้าวโอ๊ต+แตงกวา+มะเขือเทศ ผสมกันมากพอกหน้าจะแพ้ปะครับ พอดีเป็นคนแพ้ง่ายมากๆ

วิธีพอกหน้าที่ผมทำอยู่ ข้าวโอ๊ต+แตงกวา ช่วยได้ปะครับ แล้วมีวิธีอื่นๆอีกมั้ย ขอบคุณครับ

ทำให้ขาวขึ้นปะครับ

ปกติผมฝานแตงกวาบางๆแล้วมาแปะบนหน้าทุกวัน แต่อยากได้อะไรที่ดีกว่านี้อะครับ อยากหน้าขาวใช้ข้าวโอ๊ตตำรวมกับแตงกวาพอล้างออกก็เป้นคราบๆควรทำไงดีครับ ผมแพ้ง่ายมากๆอยากได้สูตรหน้าขาว ช่วยเรื่องสิว แล้วควรพอก

ผัก 2 ข้าว 1 โปรตีน 1 เค้าบอกต้องกินแบบนี้ แต่ พี่ที่ทำงาน ไม่กินผัก ไม่เคยเห็นกินผักเลย มื้อเที่ยงจะเป็น หมูทอด หมูกระเทียม หมึกกระเทียม ข้าวผัดไม่เอาผัก ผัดกระเพราก็ไม่ใส่ใบกระเพรา ... ขนาดแตงกวา ย

หนูเป็นสิวผิดที่หน้าอ่ะค่ะ แล้วตอนนี้ก็ใช้banzac กับสบู่ของที่หมอให้มา ตอนแรกก็ดีๆ แต่ตอนหลังมามันเหมือนขึ้นเยอะกว่าเดิมค่ะ แล้วหนูคือใช้อะไรไม่ได้เลย แตงกวา มะเขือเทศว่านหาง อะไรที่เป็นธรรมชาติหนูก็แ

แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง