ทำไงให้หน้าขาวครับ มีแบบธรรมชาติมั้ย ผมแพ้ง่ายครับ

ทำให้ขาวขึ้นปะครับ

ปกติผมฝานแตงกวาบางๆแล้วมาแปะบนหน้าทุกวัน แต่อยากได้อะไรที่ดีกว่านี้อะครับ อยากหน้าขาวใช้ข้าวโอ๊ตตำรวมกับแตงกวาพอล้างออกก็เป้นคราบๆควรทำไงดีครับ ผมแพ้ง่ายมากๆอยากได้สูตรหน้าขาว ช่วยเรื่องสิว แล้วควรพอก

ผัก 2 ข้าว 1 โปรตีน 1 เค้าบอกต้องกินแบบนี้ แต่ พี่ที่ทำงาน ไม่กินผัก ไม่เคยเห็นกินผักเลย มื้อเที่ยงจะเป็น หมูทอด หมูกระเทียม หมึกกระเทียม ข้าวผัดไม่เอาผัก ผัดกระเพราก็ไม่ใส่ใบกระเพรา ... ขนาดแตงกวา ย

ซื้อข้าวผัดมากิน เขาจะให้มะนาวซีกเล็กๆ กับแตงกว่าหั่นไม่กี่ชิ้น แต่ตอนหั่น เขาใช้มือเปล่าๆจับ กังวลว่าอาจจะมีเชื้อโควิดติดมากับมะนาวและแตงกวา เพราะไม่ใช่ส่วนที่ปรุงร้อน ไม่รู้ทำไงดี พอกลับมาบ้านเลยเ

ถ้าผมนำแตงกวาดับข้าวโอ๊ตมาบดให้ละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที เป็นเวลาทุกวัน จะมีผลอะไรมั้ยครับ จะช่วยเรื่องอะไรมั้ยครับ