ช่วยยด้วยค่า อยากกลดสะโพกอันใหญ่มหึมาทำไงดีค่ะ

บอกก่อนน่ะค่ะ เป็นคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ 85กิโล แต่มันไปรวมอยู่ที่สะโพกหมด สะโพก 49 นิ้ว ขุ่นพระ!! ทำไงดีค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก แบบเน้นช่วงล่าง อยากจะให้น้ำหนักตัวลดและสะโพกลดด้วย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ