หยุดกินยาลดความอ้วนแล้วโยโย่เกิดจากตัวเราไม่ควบคุมอาหารหรือเกิดจากยาคะ

เคยกินยาลดความอ้วนตอน นน.ประมาณ60+ แล้วลดเหลือ54คะ
แล้วก็มามีแฟนพากันไปกินข้าวบ่อยมาก กินทุกวันทุกมื้อเลย กลับมาอ้วนอีกตอนนี้ นน. 65 คะ
ไม่ไหวแล้วอ้วนแล้วมันน่าเกลียดไม่อยากออกไปเจอใครตอนผอมมีแต่คนจีบตอนอ้วนนี่ผชไม่มองเลย
แล้วปีใหม่นี้จะไปหาแฟนที่ตจว เริ่มคิดหนักว่าจะไปดีมั้ยเพราะอ้วนมากๆ
พอดีเพื่อนที่รรเมื่อก่อนตัวใหญ่กว่าเรามากอะ ตอนนี้มันกินยาลดไป15โล แต่มันบอกว่ามันไปฟิตเนสทุกวันกินข้าวสองมื้อเช้ากลับกลางวัน ตอนเย็นกินผมไม้ไม่กินขนมจุกจิก
เราก็เลยสั่งมากินบ้างได้วันพรุ่งนี้คะใจก็กลัวโยโย่แล้วพออายุเยอะแล้วจะลดยากเข้าไปอีก
อยากทราบคะเลิกกินยาแล้วเรากลับมาอ้วนมันเป็นเพราะตัวเราหรือยาคะ
คือเราคิดไว้ว่ากินให้มันลดเหลือประมาณ50 แล้วก็หยุดใช้เวลาประมาณ3-4เดือน นะหว่างนี้ก็ปรับการกินด้วยออกกำลังกายทุกวันวันละชั่วโมง มันจะทำให้กลับมาอ้วนอีกมั้ยคะ
แล้วก็พี่ๆช่วยแนะนำด้วยคะตอนเช้ากับตอนกลางวันควรกินข้าวกับอะไร ขอบคุณคะ