ช่วยดูการกินของเราหน่อยค่ะ

เรากินแบบนี่ดีมั้ยคะ

มื้อเช้า: นมงาดำ 2 กล่อง  ขนมปังครัวซอง โยเกริต ข้าวครึ่งจาน
มื้อกลางวัน: นมงาดำ 2 กล่อง ขนมปัง โยเกริต
มื้อเยน: นมงาดำ 2 กล่องกับโยเกริต
ตอนนี่เรากำลังเพิ่มน้ำหนักอะค่ะ  กินแบบนี่จะอ้วนขึ้นมั้ยคะ