มื้ออาหาร

อาหารมื้อเช้าผมว่ามีความสำคัญต่อร่างกายนะเพราะร่างกายต้องนำเอาสารอาหารที่ทานเข้ามาใช้ในการทำงานตั้งแต่เริ่มทำงานในตอนเช้าแตโดยทั่วไปมักคิดกันว่ามื้อเย็นสำคัญเพราะทานแล้วอิ่มแล้วง่วงหลับสบายจึงทานกันมากแล้วนอนเลยซึ่งจริงแล้วมันจะทำให้อ้วนนะผมว่าเพระเวลาหลับร่างกายไม่ได้ใช้พล้งงานไรเลย