กระซิกๆ ผอมมากครับ นน 48 เอง สส 169 ครับ ทำยังไงให้มีหนังมังสากับเขาบ้าง(วัยรุ่นอยู่น้ะ)

ตอนนี้ผอมมากสูง169หนัก44ค่ะ อยากหนักกว่านี้เมื่อก่อนหนัก48-50 พอลงแล้วขึ้นยากมากแต่งตัวยากมากค่ะ ใส่อะไรก็ไม่สวยเหมือนก่อนโชคดีที่มีดูมดูมของซาบิน่าถึงตัวจะผอมแต่หนมน๊มยังตู๊มคริคริ:D คงเป็นเพราะจขกท

คือผม เป็นผู้ชายคับ อายุ 21 สูง169 แต่หนักแค่ 47 รูปร่างผอมมากเข้าขั้นแห้งเลย กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น ไม่รู้ไปอยู่ส่วนไหนหมด มีคนแนะนำให้กินอาหารเสริม แต่ผมไม่รู้ต้องกินตัวไหนยังไง รบกวนช่วยแนะนำทีคับ

คือเราผอมมากอายุจะ19และ แต่นน.ยัง36-37 สส.156 ควรเริ่มยังไงดีคะ คือเราอยากให้มีน้ำมีนวลหน่อย มีแต่คนทักว่าผอมไปไหม คือเราพยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็จะอ้วกทุกทีเลยไม่ไหวอ่ะค่ะ ขอแบบละเอียดได้มั้ยคะ

เราเป็นคนผอมจากกรรมพันธุ์เลยอะค่ะ......เท่าที่เห็นในครอบครัวคือปู่ก็ผอมพ่อก็ผอมและพี่ชายก็ผอมซึ่งเราเองก็เช่นกัน(สส.168-169/นน.42-44 ขึ้นๆลงอยู่ประมานนี้) คือเราอยากน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่กับอ้วนแต่ว่าอยา

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเรา คือเราอยากปรึกษาผู้รู้ว่าเราควรแต่งตัวแบบไหนดี - เราสูง169 หนัก48 (ผอมมากกกก555) - ผิวเหลือง (ไม่ดำไม่ขาว) ปกติเราชอบใส่กางเกงยีนขายาว เพราะไม่มั่นใจไม่กล้าใส่อะ

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

ปัจจุบันคุณสามี อายุ 37 ปี ส่วนสูง 170 ซม. น้ำหนัก 48 กก. ค่ะ เคยน้ำหนักสูงสุด คือ 55 กก. เมื่อสมัยเรียนมหาวิทยาลัย จากนั้นทำงานก็น้ำหนักลงมา จนคงที่ที่ 48 กก. มาตั้งแต่ปี 2552 (เคยกินเหล้า สูบบุหรี่

ด้วยเราเป็นคนที่น้ำหนักไม่คืบไปไหนเลย และผอมมาก สูง 157 หนัก 39 กิโล หนักเท่าเดิมมา 3 ปีได้ เรากินน้อย ไม่อยากอาหารด้วย อาจจะเป็นสาเหตุที่ผอม เราไม่ชอบกินขนมขบเคี้ยว หรือของทอดที่มันๆ วันนึงกินแค่มื้อ