ลูกชายน้ำหนักลด 1 กิโลภายในสองสัปดาห์

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

สมัยวัยเรียนน้ำหนักแค่ 43 กก. ทั้งที่กินเยอะมาก กินหวาน กินน้ำอัดลม กินของทอด ของมัน กินบุฟเฟ่ กินเยอะ แต่พอเข้าสู่วัยทำงาน น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นๆๆๆ จนพุ่งไปถึง 62 กก. พยายามออกกำลังกายตลอดก็ไม่ลด พยายาม

เราเป็นคนนึงที่น้ำหนักหลังคลอดลดลงเยอะมาก ตอนแรกก็ดีใจที่น้ำหนักลงเร็ว แต่พอหลังๆมาเริ่มเครียดค่ะ เพราะน้ำหนักลดลงไปเรื่อยๆ ก่อนท้อง หนัก 52 กก. (เราสูง167ซม.) ก่อนคลอด หนัก 72 กก.(ขึ้นมา20กก.) หลังคล

ต้องการลดน้ำหนักค่ะ หลังจากที่น้ำหนักเพิ่ม8กิโล ภายใน3เดือน เพราะก่อนหน้านี้ทานทั้งของหวาน ขนม เครป ช็อคโกแลต ทั้งข้าววันละ5มื้อใหญ่ๆ และ ทานบุฟเฟ่ต์ทุกอาทิตย์ เลยอยากทราบว่าถ้างดแป้ง ไม่ทานทั้งข้าวแ

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก อยากให้ท่องไว้เสมอว่า "เราทำได้ เราทำได้" ใครที่เริ่มต้น เริ่มจาก ลดก่อน ลดน้ำหวาน ลดขนม ลดน้ำอัดลม เราวัดจากตัวเองก่อนเลย  เช่น เคยทานน้ำอัดลม สัปดาห์ละ 2-3 ข

ทำ IF มาเกือบๆจะ 6 เดือนแล้ว 1.มื้อแรกจะเริ่มที่ 12.00 น.   : ข้าว+ไข่เจียว  / ข้าว+ไข่ต้ม  / เกาเหลาเนื้อเปื่อย / ข้าวแกงตามร้าน 2.มื้อที่สอง เริ่มที่  19.00-20.00 น. 

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่พยายามลดน้ำหนักมาได้ 2.5 ปีแล้ว น้ำหนักเริ่มต้นในการลดคือ 67.9 kg สูง 163.5 เป้าหมายคือลดไปรับปริญญา ปีแรกที่ลดมิถุนายน 2554 ซึ่งในครึ่งปีแรกสามารถลดได้เหลือ 58 kg โดยใช้ว

เดิม..แอโรบิค1ชม. สัปดาห์ละ5วัน งดขนมจุบจิบ กินข้าวน้อยกับเยอะ ทำมา4-5เดือน น้ำหนักไม่ลงสักขีด!! ปัจจุบัน..เปลี่ยนมาออกกำลังตามวีดิโอ เจ้จิลเลี่ยน 6pack ได้4วัน งดขนมจุบจิบ ลดแป้งเกือบ100% เน้นกินอกไก

อธิบายก่อนว่า เรา ชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวันตอนตื่นนอนเลย ถอดเสื้อผ้าชั่ง แบบนี้เที่ยงตรงไหม รู้สึกตัวน้ำหนักขึ้น เรางดขนมหวาน งดข้าวเย็น ออกกำลังกายด้วยวิ่งวันละ 30 นาที ทำงี้มา 5 วัน น้ำหนักไม่ลดเลย

ตอนนี้เราอ้วนขึ้น อายุก็มากขึ้น รู้สึกได้ว่าระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดีเท่าเมื่อก่อน ลดน้ำหนักก็ยากมาก แถมรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ท้องอืด มีพุง เราอยากลดน้ำหนักซัก 8 โล ให้รูปร่างสมส่วนกว่านี้ รูปร่างเราตอ