สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 25
คุณแม่บางคนจะกังวลเรื่องหุ่นหลังคลอดมากกว่า เพราะกลับมาเข้าที่ยาก ตอนมีปัญหาเรื่องรูปร่างเราลงคอร์สเยอะมาก ทั้งคอร์สเทรนเนอร์ คอร์สกระชับหุ่น เรามีพี่เลี้ยงคอยดูแลให้หลังคลอดได้ 3-4 เดือนนะคะ เลยทำได้หลายอย่างหน่อย ประมาณ 7-8 เดือนก็กลับสู่สภาพปกติได้ค่ะ ที่ช่วยเยอะคือโปรแกรม Vex Apex รีดไขมันที่มีช่วงตั้งครรภ์ ส่วนเทรนเนอร์จะช่วยฟิตร่างกายและแนะนำอาหาร ถ้าอยาก นน. เพิ่มเน้นทานขนมปังแทนข้าว หรือพวกเนื้อสัตว์ไร้มันค่ะ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หลังคลอด..น้ำหนักคุณแม่ลดลงกี่กิโลคะ
แต่พอหลังๆมาเริ่มเครียดค่ะ เพราะน้ำหนักลดลงไปเรื่อยๆ
ก่อนท้อง หนัก 52 กก. (เราสูง167ซม.)
ก่อนคลอด หนัก 72 กก.(ขึ้นมา20กก.)
หลังคลอด 3เดือน น้ำหนักกลับมาเท่าเดิมที่ 52 กก.
ตอนนี้ลูกอายุ 4เดือนกว่าแล้ว แม่หนัก 47.5 กก.
จนตอนนี้เจอใครๆก็จะบอกว่าเราผอมมากกกก..คือผอมมากเกินไปน่ะค่ะ
เราเป็นคุณแม่full time ค่ะ เลี้ยงลูกเอง แต่งานบ้าน+กับข้าว ไม่ต้องทำเองค่ะ
เรางดอาหารกลุ่มเสี่ยงด้วยค่ะ ปกติทานข้าว3มื้อ ทานเยอะค่ะ ไม่ทานขนมจุกจิกเพราะไม่ค่อยมีขนมอะไรให้ทานค่ะ
นอนคืนละ5-7ชม. ไม่ค่อยได้นอนกลางวันค่ะ
เราให้ลูกกินนมแม่ค่ะ ปั๊มใส่ขวด ปั๊มวันละ5-6รอบค่ะ
ตอนนี้กลัวมากค่ะว่าจะผอมกว่านี้ เพราะน้ำหนักไม่มีท่าทีที่จะเพิ่มเลย ลดลงมาเรื่อยๆเลย
คุณแม่ในห้องนี้..น้ำหนักหลังคลอด ลงกันกี่กิโลคะ