คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ถ้าสมมุตกินข้าววันละสามจาน น้ำหนักคงที่60
ถ้าสมมุตกินข้าววันละสามจานแล้ววิ่งด้วย น้ำหนักลดมาที่50
ถ้าสมมุตกินข้าววันละสามจานแต่วิ่งนานกว่าเดิมสองเท่า น้ำหนักลดมาที่40 หวังว่าจะเข้าใจ
ถ้าสมมุตกินข้าววันละสามจานแล้ววิ่งด้วย น้ำหนักลดมาที่50
ถ้าสมมุตกินข้าววันละสามจานแต่วิ่งนานกว่าเดิมสองเท่า น้ำหนักลดมาที่40 หวังว่าจะเข้าใจ
แสดงความคิดเห็น
ลดน้ำหนัก น้ำหนักไม่ลง??
ตัว จขกท.เองก็ควบคุมอาหารด้วยนะ ไม่ทานขนมไม่ทานของหวาน งดของมันมากๆ ลักษณะการออกกำลังกาย วิ่งบนเครื่องวิ่ง25-28นาที
วิ่งได้3กิโล เบิร์น400Cal. ความเร็ว8-12 มีเดินบ้างหากไม่ไหว คืออยากทราบว่าทำไมน้ำหนักไม่ลง แล้วภายใน1เดือนลดได้กี่กิโลคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค้าาา