ถามเรื่อง การกิน หน่อยคับ ด่วน ๆ ^^

ใครเป้นเหมือนเราบ้าง..ลดน้ำหนักได้2-3วันโดยการคุมอาหาร...แต่พอวันที่4เริ่มอยากขออร่อยแล้ว... ..ในใจก็คิดว่าแค่กินเค้กแทนข้าวเช้า ชาเย็นแทนข้าวเที่ยง นมแทนข้าวเย็น...(ไม่อ้วนหรอ)....แล้วก็กลับไปลดอีก..

คือผมเป็นผู้ชายแล้วผอมในระดับมากๆๆๆ แล้วหากินเพื่อให้อ้วน แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอะครับ ก็เลยนึกได้ว่าเด็กกินนมแล้วอ้วนน่ารักน่าชัง แล้วโตแล้ว(อายุ18)กินได้มั้ยอะครับ คืออยากอ้วนมากๆๆๆๆ หรือมีใครแนะนำ

ตอนนี้อยู่ช่วงลดน้ำหนักยุอะครับ แต่หิวพวกของหวานทุกวันเลย คือจะถามว่า เรากินคุกกี้หรือ โอริโอ้ <<< ชอบมาก ... วันละชิ้นได้มั้ยครับ จะอ้วนมั้ย ผมออกกำลังกายวันละ 30 นาที ทุกวันนะครับ อ่ออีก

ตัวสูง 185cm น้ำหนัก 76 หุุ่นมาตรฐานพอสมควรคับ ตัวเท่าๆกับหุ่นลองแบบ ลองมา 2ร้านคับ Suit Select สูท brand จากญี่ปุ่น กับ Button up สูทงานดีของคนไทย แต่ใช้ผ้านำเข้า ขอความคิดเห็นหน่อยคับ ปล. ผมเข้าใจถ

เราเป็นคนตัวผอมมากก็คือตัวเล็กแหละแต่เราอยากให้มีน้ำหนักมากขึ้นเราควรทำยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

อายุ15ปีค่ะ นน.40 สูง155 ผอมค่ะอยากมีกล้ามเนื้อเผื่อน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นบ้างแล้วก็อยากแข็งแรงขึ้น. มันช่วยไหมคะ ยกดัมเบลจะช่วยได้มั้ยคะแล้วน้ำหนักเท่านี้ใช้ดัมเบลกี่กิโลดี ของพ่อมี2กิโลค่ะยกได้แค่ขึ้นลง

ผมลดอาหารพวกมันจัด ขนมกินน้อยลง กินข้าวน้อยลง จากข้าวพูนจาน เหลือปานกลาง กินผักผลไม้มากขึ้น นานๆทีก็จะอกกกำลังกายนะ หาคนมารีวิลหน่อยคับ ตอนนี้ น้ำหนัก 80 ละคับ พึ่งอายุจะ 20 ละ น้ำหนักนี้ปาไปเป็นคน