หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสอบถามเรื่องการทานแบบนับแคลอรี่หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเรากำลังควบคุมน้ำหนักโดยการทานแบบนับแคลอรี่
โดยเราจะทานไม่เกิน 1,500 kcal/วัน
และมีการทานดาร์คช็อคโกแลตนิดหน่อยไม่ให้โหย
ทีนี้ไปเห็น nutrition ของ Hershey 1 บาร์ = 219 cal (ตามรูป)
คืองงว่าเค้าพิมพ์ตกคำว่า K หรือเปล่าคะ
ปล.พยามยามอ่านในฉลากแต่มันตัวเล็กมากกกกแทบไม่เห็นอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยระหว่าง "กิโลแคลอรี่ (kcal)" กับ "แคลอรี่ (cal)" มันต่างกันยังไงคะ
พอดีพึ่งสังเกตุเห็นฉลากของอาหาร บางอย่างก็เขียน กิโลแคลอรี่ (kcal) บางอันก็เขียน แคลอรี่ (cal) เลยอยากทราบว่ามันต่างกันยังไงหรือว่าเหมือนกัน
แอนซี่
แคลอรี่ในอาหารจริงๆมันหน่วย kcal หรือ cal ครับ
ห่างกันตั้ง 1000 เท่า เห็นบางอันฉลากโภชนาบอก kcal แต่โฆษนาว่า cal กระทู้เกี่ยวกับโภชนาหรือคุมน้ำหนักบางกระทู้บอก cal บ้างก็บอก kcal ตกลงมันอย่างไงกันแน่ครับ วอนผู้รู้ช่วยบอกทีครับ แล้วร่วมกันใช้ให้ถูก
สมาชิกหมายเลข 1284328
ขอสอบถามเรื่องลดน้ำหนัก และ แคลอรี่หน่อยค่ะ
คือ ตอนนี้กำลังที่จะลดน้ำหนักค่ะ และได้ทำการหาค่า BMI ได้อยู่ที่ 1,749 Cal และ TDEE อยู่ที่ 2,465 อยากทราบค่ะว่า ถ้าต้องการที่จะลดน้ำหนัก ควรกินอาหารวันนึงให้ครบค่า BMI แต่ ไม่เกิน TDEE ใช่ไหมคะ เราเข
สมาชิกหมายเลข 1848396
ตกลง Subway กินแล้วพลังงานเยอะหรือเปล่าคะพอดีสงสัยมาก
ช่วงนี้ลดน้ำหนัก+ไม่ค่อยมีเวลา ออฟฟิศอยู่ใกล้ซับเวย์เลยกินกับนมสดขวด 450 ml แล้วก็ไข่ต้ม CP อีกสองฟอง เป็นเมนูตอนเย็นทุกวันเลยค่ะ ดูในเว็บของเค้าแล้ว ชิ้นนึงไม่ถึง 300 kcal ด้วยซ้ำคิดว่าบวกพวกมายองเนส
สมาชิกหมายเลข 771103
ถามเรื่องการทานของกินเล่น กับการลดน้ำหนักด้วยการฟิตเนสหรือเล่นกล้ามหน่อยครับ
เนื่องจากศึกษามาอยู่พักนึงว่า คนลดน้ำหนักไม่ควรทานเกิน 1500 - 1600 kcal ต่อวัน และผมก็ออกกำลังกายโดยเล่นเวท ตอนเช้าๆวันเว้นวัน คาดิโอวันพัก แต่ถ้าวันนี้ผมอยากดื่ม starbuck caramel capu แล้วนับ cal ว่
หมูตัวใหญ่
ยังไม่ค่อยเข้าใจเรื่องการทานอาหาร
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อันนนี้เป็น ข้อมูลของเรานะคะ จากเว็บไซต์ http://kcal.memo8.com/ BMR (Basal Metabolic Rate) พลังงานที่จำเป็นพื้นฐานในการมีชีวิต 1287 กิโลแคลอรี่ TDEE (Total Daily Energy Expenditur
กองกำลังนักสืบพันธุ์ดิบ
คืออยากทราบวิธีคำนวนสารอาหารสำหรับลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมอยากได้หุ่นลีน ครับ คือตอนนี้ผมลองหาสูตรคำนวนสารหารตามเว็ปต่างๆครับ แล้วก็ได้สูตรตามนี้ครับ TDEE (kcal) 3892 BMR (kcal) 2511 ผมอยากลดอาทิตละ1กิโล เลย -1100 3892-1100=2792cal/day โปรตีน
สมาชิกหมายเลข 5196972
อาหารลดความดันโลหิตสูง หาทานง่าย ได้ประโยชน์
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pobpad.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5
stardom
T25 มันครบทั้ง cardio กับ weight ยังคะ
คือสงสัยค่ะว่ามันพอไม้ ออกแค่ t25 พอยังในการลดน้ำหนัก ถ้าไม่พอควรเพิ่มอะไรบ้างคะ อยากลดน้ำหนักแบบเฟิร์ม กลัวหนังห้อยอะค่ะ แล้วอย่างของ insanity , fitnessblender(อันนี้ซื้อตารางออกกำลังที่เขาจัดมาให้อ
รักเธอทั้งหมดของหัวใจ
ทานไขมัน+น้ำตาล เยอะ แต่แคลอรี่รวมต่อวันไม่เกิน 2,000Kcal นี่จะอ้วนไหมครับ ?
คือ ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ สูง 181 เซนติเมตร น้ำหนัก 96 กิโลกรัม อายุ 17 ปี อยากทราบว่า สมมติใน 1 วันผู้ชายสามารถเผาผลาญได้ 2,000 Kcal แต่..หากเราวันไหนเผลอทาน อาหารที่มีน้ำตาลสูง , ไขมันสูง ในบางว
จงโบยบิน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสอบถามเรื่องการทานแบบนับแคลอรี่หน่อยค่ะ
โดยเราจะทานไม่เกิน 1,500 kcal/วัน
และมีการทานดาร์คช็อคโกแลตนิดหน่อยไม่ให้โหย
ทีนี้ไปเห็น nutrition ของ Hershey 1 บาร์ = 219 cal (ตามรูป)
คืองงว่าเค้าพิมพ์ตกคำว่า K หรือเปล่าคะ
ปล.พยามยามอ่านในฉลากแต่มันตัวเล็กมากกกกแทบไม่เห็นอ่ะค่ะ