น้ำหนักเท่านี้สูงเท่านี้ต้องกินกี่แคล

อยากลดน้ำหนัก สูง150หนัก50อยากลดให้เหลือสัก45 ในหนึ่งวันต้องกินกี่แคลอรี่ถึงจะเหมาะสมเหรอค่ะ? อายุ14ค่ะ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ2-5ครั้ง ครั้งละอย่างต่ำ30นาทีค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่