หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งได้เท่านี่ลงแข่งได้ไหม ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
มาราธอน
วิ่ง
ครับ คือผมเรื่มวิ่งออกกำลังกายมาได้ เดือนกว่าๆแล้ว ก่อนหน้านั้นปั่นจักรยานมา 3 เดือน แล้วตอนนี้ผมวิ่งมาเรื่อยๆ ล่าสุด วิ่ง 8 กิโล ใช้เวลาไป 1 ชั่วโมง 7 นาที เวลาเท่านี้เพียงพอที่จะลงแข่งวิ่ง มินิ มาราธอน 10 กิโล ได้ป่ะครับ กลัวว่าจะเข้าเส้นชัยเป็นลับดับท้ายๆ - -"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปถึงเมืองเล็กๆ ที่เป็นแค่ทางผ่าน แวะเที่ยวนิดหน่อย แต่ไม่ค่อยมีใครนอนพัก
บางคนแนะนำนักท่องเที่ยวว่า เดินเที่ยวไหว้พระกินของอร่อย เย็นๆวิ่งไปนอนที่เชียงใหม่ดีกว่า ขับรถยี่สิบนาทีก็ถึงแล้ว ขอถามสองข้อ สำหรับคนที่กำลังจะไปลำพูนแล้วนอนค้างหนึ่งคืนว่า 1. ของฝากของกิน ขึ้นชื่
สมาชิกหมายเลข 8790324
ปั่นครั้งแรกในชีวิตไม่เคยจริงๆ จะไหวมั๊ย ขอความเห็นหน่อยครับ
ปกติจะออกกำลังกายโดยวิ่งเป็นประจำ 5 กิโล 10 กิโล สบายๆอยู่ที่ 1ชม 15 นาที 15 กิโลพอไหวอยู่ ลงแข่งมินิมาราทอนมาหลายงาน และกำลังจะลง ฮาพมาราทอน21 กิโล 15 ธ.ค.นี้ แต่ไม่เคยออกกำลังกายโดยปั่นจักรยานเลย แต
bigazaro
อยากวิ่งให้เก่งควบคู่กับปั่นจักรยานให้เร็ว ทำได้ไหม
คือปกติผมเป็นคนที่ชอบวิ่งอยู่แล้ว ลงมินิมาราธอนบ่อยมากครับ แต่ทีนี้มีเพื่อนมาชวนผมปั่นเสือหมอบ พาผมลงแข่งจักรยาน กล้ามเนื้อผมเป็นกล้ามเนื้อที่ใช้วิ่งอยู่ ตอนปั่นจึงปั่นได้ไม่ค่อยเร็วอ่ะครับ และผมก็เริ
สมาชิกหมายเลข 3803019
ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายเพิ่มเติม
https://pantip.com/topic/37457712/ จากกระทู้นี้ค่ะ ไปวิ่งมาแล้วเมื่อ 25 มีนาคม ที่ผ่านมา จบมินิแรกด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 30 นาที 40 กว่าๆวินาทีค่ะ ดีใจมาก แต่ก็เล่นเอาปวดล้าขาไปสองสามวัน ดีที่ไม่มีอาการบา
คุณหมีกะเจ้าเหมียว
ออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เหนื่อยน้อยลง
ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7599092
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
ตูร์เดอฟรองซ์ เฟมส์ 2025 การแข่งจักรยาน ตูร์เดอฟรองซ์ ผู้หญิง ผ่านมาครึ่งทางแล้ว ดูสนุก ชมวิวเพลินไม่แพ้ผู้ชาย
ตูร์เดอฟรองซ์ เฟมส์ 2025 การแข่งจักรยาน ตูร์เดอฟรองซ์ ผู้หญิง ผ่านมาครึ่งทางแล้ว ดูสนุก ชมวิวเพลินไม่แพ้ผู้ชายhttps://www.cyclingnews.com/tour-de-france-femmes/ ถ่ายทอดสดช่อง Euro sport 1 เวลาในไทยปร
ต้นโพธิ์ต้นไทร
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
แปลกๆนะ ดูการแข่งจักรยานแมทช์ใหญ่ๆในยุโรปมาหลายปี ทำไมไม่มีนักกีฬาผิวอื่นเข้าแข่งกับเค้าเลย ทั้งๆที่ในยุโรปก็มีคนอาฟริกั
แปลกๆนะ ดูการแข่งจักรยานแมทช์ใหญ่ๆในยุโรปมาหลายปี ทำไมไม่มีนักกีฬาผิวอื่นเข้าแข่งกับเค้าเลย ทั้งๆที่ในยุโรปก็มีคนอาฟริกัน ร่างกาย หุ่นดีๆ ไปอาศัยอยู่มากมาย คนอาฟริกันพวกนี้ก็เล่นกีฬาอื่นๆคล้ายๆกันทั้ง
ต้นโพธิ์ต้นไทร
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งได้เท่านี่ลงแข่งได้ไหม ?