หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งได้เท่านี่ลงแข่งได้ไหม ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
มาราธอน
วิ่ง
ครับ คือผมเรื่มวิ่งออกกำลังกายมาได้ เดือนกว่าๆแล้ว ก่อนหน้านั้นปั่นจักรยานมา 3 เดือน แล้วตอนนี้ผมวิ่งมาเรื่อยๆ ล่าสุด วิ่ง 8 กิโล ใช้เวลาไป 1 ชั่วโมง 7 นาที เวลาเท่านี้เพียงพอที่จะลงแข่งวิ่ง มินิ มาราธอน 10 กิโล ได้ป่ะครับ กลัวว่าจะเข้าเส้นชัยเป็นลับดับท้ายๆ - -"
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นครั้งแรกในชีวิตไม่เคยจริงๆ จะไหวมั๊ย ขอความเห็นหน่อยครับ
ปกติจะออกกำลังกายโดยวิ่งเป็นประจำ 5 กิโล 10 กิโล สบายๆอยู่ที่ 1ชม 15 นาที 15 กิโลพอไหวอยู่ ลงแข่งมินิมาราทอนมาหลายงาน และกำลังจะลง ฮาพมาราทอน21 กิโล 15 ธ.ค.นี้ แต่ไม่เคยออกกำลังกายโดยปั่นจักรยานเลย แต
bigazaro
อยากวิ่งให้เก่งควบคู่กับปั่นจักรยานให้เร็ว ทำได้ไหม
คือปกติผมเป็นคนที่ชอบวิ่งอยู่แล้ว ลงมินิมาราธอนบ่อยมากครับ แต่ทีนี้มีเพื่อนมาชวนผมปั่นเสือหมอบ พาผมลงแข่งจักรยาน กล้ามเนื้อผมเป็นกล้ามเนื้อที่ใช้วิ่งอยู่ ตอนปั่นจึงปั่นได้ไม่ค่อยเร็วอ่ะครับ และผมก็เริ
สมาชิกหมายเลข 3803019
ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายเพิ่มเติม
https://pantip.com/topic/37457712/ จากกระทู้นี้ค่ะ ไปวิ่งมาแล้วเมื่อ 25 มีนาคม ที่ผ่านมา จบมินิแรกด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 30 นาที 40 กว่าๆวินาทีค่ะ ดีใจมาก แต่ก็เล่นเอาปวดล้าขาไปสองสามวัน ดีที่ไม่มีอาการบา
คุณหมีกะเจ้าเหมียว
กำลังเริ่มลดนน ออกกำลังกายถูกทางไหม
นน 60 สูง 160 กำลังเริ่มลดนน เปิ้าหมาย 5 กิโล ในเวลา 2 เดือน ไปฟิตเนส อาทิตย์ละ 5 วัน เริ่มด้วยวิ่ง 4 กิโล ต่อด้วย Elliptical อีกครึ่งชั่วโมง ปั่นจักรยานต่ออีกสัก 15 นาที แล้วจบด้วยยกน้ำหนักบริหารแ
เช้าวันเสาร์
ตอนแรก คิดว่าการวิ่งจะเหนื่อยมากๆแล้ววหมดแรง พอเอาเข้าจริง วิ่งผ่านไปไม่หยุดเหนื่อยนะแต่ก็ยังวิ่งต่อได้
เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ
สมาชิกหมายเลข 3513402
รีวิว Mibro GS Pro 2 รุ่นใหม่อัปเกรด สายออกกำลังกาย ไตรกีฬา จัดเลย
วันนี้มารีวิว Mibro Watch GS Pro 2 เท่าที่ผมลองใช้มาหลายวัน ก็จะอัพเกรดจากรุ่นแรกไปเยอะพอสมควร ทั้งการใช้งานบนนาฬิกาแล้วก็แอป Mibro fit ที่แสดงข้อมูลความละเอียดมากๆ เป็นยังไงต่อ ไปดูกันครับ รีวิวตัวเ
พี่เอไอ ข่าวไอที
ปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงจะช่วยลดไขมัน
อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม
สมาชิกหมายเลข 6794819
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 2469579
คนที่วิ่งได้นานโดยไม่หยุดเดิน ตอนวิ่งแข่งระยะประมาณ 1.5 กิโลเมตร แข่งกับคนที่วิ่งได้ไม่นานแต่ปกติแข่งวิ่งเร็ว
ตามหัวข้อค่ะ คือสงสัยว่ากลุ่มที่วิ่งได้นานประมาณ 40 นาที ถึง 1 ชั่วโมง โดยไม่หยุดเดิน ฝึกโดยใช้ความเร็วประมาณ 6-10 ประจำ แข่งวิ่ง 1.5 กม. กับคนที่วิ่งได้ไม่นานเท่า แต่ฝึกสปีดระยะสั้น 200-400 เมตร ซึ่ง
สมาชิกหมายเลข 6429891
การออกกำลัง เหงื่อไม่ออก เพลาพลาญไขมันไหมมมม????????
กาลครั้งหนึ่งงงงงงเมื่อเช้านี้ 55555555 คือเรา ออกไปปั่นจักรยาน 40 นาที ปั่นเร็วนะ สลับ กับกลางๆ ไม่ให้เหนื่อยมาก แต่เหงื่อไม่ค่อยออกเลย ออกนิดเดียว มันจะเผาผลาญไขมันไหมคะ ?????? กลัวแบบเหงื่อไม่ออกแล
สมาชิกหมายเลข 2135087
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งได้เท่านี่ลงแข่งได้ไหม ?