ไปเล่นฟิตเนสแล้วไม่ค่อยกล้าคุยกับใครเลย

เป็นแบบนี้ทุกที่ครับ ฟิตเนส 6 โมงเย็น ถึง ทุ่มครึง ดึกๆมามัน มีอารมณ์อยากจะทำก็กลัวเพลีย ไม่ทำมันอึดอัดยังไงๆ มีใครเป็นบ้างครับ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

ขอถามคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆหน่อยนะคะว่ามีใครเป็นอาการนี้เหมือนกันไหมคะแบบเวลาที่วิ่งอ่ะค่ะ แล้วจับราวที่เป็นโลหะอ่ะค่ะแล้วมันรู้สึกเหมือนไฟช็อต ทั้งที่ฟิตเนสแล้วก็ที่บ้านมันก็เป็นเหมือนกันทั้งที่พื้นลู

อะไรทำให้คุณออกกำลังกาย หรือ ดูแลสุขภาพ ปรับอาหารการกินคะ หาแรงบันดาลใจกันอย่างไร

ถือหุ้น bdms,cpallเป็นหุ้นหลักของportแต่ ราคาลงอย่างเดียวแทบไม่ขึ้นเลย รู้สึกเบื่อมาก ใครเป็นบ้าง (ไม่กล้าขาย กลัวเด้งใส่หน้า เคยเจอมาแล้ว!!!)

เมื่อก่อนผมไปฟิตเนสตลอด แต่ช่วงหลังๆ เบื่อกับการฝ่ารถติดมาก เลยอยากทราบว่า ท่านอื่นๆนอกจากไปฟิตเนสแล้วมีกิจกรรมอะไร เป็นการออกกำลังกายกันบ้างครับ

จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ

อายุ14ครับตอนนี้ ​ขอบคุณครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะหาฟิตเนสแล้วก็เพื่อนไปเล่นด้วยพอดีอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองลดน้ำหนักแต่ไม่รู้แหล่งเพราะพึ่งย้ายมาไม่นานน่ะค่ะ