ไปเล่นฟิตเนสแล้วไม่ค่อยกล้าคุยกับใครเลย

เป็นแบบนี้ทุกที่ครับ ฟิตเนส 6 โมงเย็น ถึง ทุ่มครึง ดึกๆมามัน มีอารมณ์อยากจะทำก็กลัวเพลีย ไม่ทำมันอึดอัดยังไงๆ มีใครเป็นบ้างครับ

ขอถามคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆหน่อยนะคะว่ามีใครเป็นอาการนี้เหมือนกันไหมคะแบบเวลาที่วิ่งอ่ะค่ะ แล้วจับราวที่เป็นโลหะอ่ะค่ะแล้วมันรู้สึกเหมือนไฟช็อต ทั้งที่ฟิตเนสแล้วก็ที่บ้านมันก็เป็นเหมือนกันทั้งที่พื้นลู

สอบถามหน่อยค่ะ ว่าคนผอมต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ควรเล่นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนส ชนิดไหนบ้าง ที่ฟิตเนสไม่มีเทรนเนอร์ค่ะ เข้ามาศึกษาแล้วยังงงอยู่ รบกวนผู้รู้ช่วยหน่อยคร้าาาา 1.ช่วยจัดตารางการเล่นในแต่

เมื่อก่อนผมไปฟิตเนสตลอด แต่ช่วงหลังๆ เบื่อกับการฝ่ารถติดมาก เลยอยากทราบว่า ท่านอื่นๆนอกจากไปฟิตเนสแล้วมีกิจกรรมอะไร เป็นการออกกำลังกายกันบ้างครับ

พอดีเป็นคนออกกำลังกายหนักๆ Monster energy คนเป็นแพนิคกินได้ไหมครับ

ตอนนี้คนนิยมออกกำลังกายมาก พวกนักท่องเที่ยวก็เช่นกันพวกกล้ามบึก ถึงมาเที่ยวเค้าก็ไม่หยุดออกกำลังกาย เราเห็นตามสื่อต่างชาติชอบรีวิวฟิตเนสที่ไทย คนมาเรียนต่อยมวยเยอะมาก ตอนนี้ รูปสถานที่ฮิตๆ คืคือรูป ฟิ

จขกท เพิ่งสมัคร FF ที่ terminal 21 ไปค่ะ สังเกตว่าคลาสน้อยมากเทียบกับสาขาอื่น และแต่ละวันในอาทิตย์ก็จะเป็นคลาสเดิมๆ เช่น ทุกจันทร์เช้า ตอน 6.30 เป็นโยคะ เป็นแบบนี้ไปทุกอาทิตย์ ปกติเค้ามีการเปลี่ยนคลา

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากเริ่มออกกำลังกาย ควรเริ่มจากอะไร ในแต่ละวันควรอะไรแบบไหน นน.71 สส.147 เป้าหมายคือ 50 ค่ะ

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น