ออกกำลังกายแนวฟิตเนสแล้วอารมณ์เพศมันพุ่งพลาน

เราเป็นโรคกลัวสังคม แล้วตอนนี้ก็มีปัญหากับคนในบ้านตอนนี้เราเรียนอยู่ม.5ปัญหาเยอะจนเริ่มทนไม่ไหว เรามีปมในอดีตที่ทำร้ายเราจนกลายเป็นคนกลัวสังคม เราย้ายรร.มารร.ใหม่ม.5เทอม1 พูดน้อย กลัวคน ไม่กล้าพูด ทำใ

เคยจ้างเทรนเนอร์ปีที่แล้วจ้างประมาณ 1 เดือนครับ หลังจากนั้นก้อไม่ได้จ้างอีกเพราะ 1.เสียดายเงิน 2.เวลาเค้าเทรนเราบางทีเค้าก้อเล่นโทรศัพท์คุยกับลูกเมียบ้าง เหมือนไม่สนใจเรา (เราไม่ได้คิดเชิงชู้สาวกับเค้

เวลาไปฟิตเนสไม่กล้าคุยกับใครเลย ทำให้เบื่อๆเวลาออกกำลังกาย ใครเป็นบ้างครับ

ผมไม่รู้ว่าสิ่งที่ผมกำลังจะเล่าต่อไปนี้ มันดูอคติกับพ่อมั้ย ตอนนี้แม่ผมป่วยเป็นมะเร็งระยะ 4 ซึ่งผมกับแฟนก็พยายามดูแลแม่เต็มที่ ส่วนแม่ผมถึงตัวเองป่วย ก็พยายามช่วยเหลือตัวเองเพื่อไม่ให้ผมเหนื่อย หลังจ

แบบ ออกกำลังกายยกเวท ได้มากขึ้นมะ ขนาดกำลังจะหื่น

ว่าจะกลับมาสมัครฟิตเนส หลังจากสถานการณ์โควิดดีขึ้น แต่ฟิตเนสให้ใส่หน้ากากอนามัยขณะเล่น ส่วนตัวนั่งๆทำงานยังต้องถอดหน้ากากบ้างเลย วิ่งไม่น่าจะใส่ไหว หรือใครมีคำแนะนำอะไรไหมครับ

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

มีสิทธิ์ที่ในอนาคตนมจะกลับมาเท่าเดิมหรือใหญ่ขึ้นตามการเจริญเติบโต รึเปล่าคะ ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแล้ว  หรือควรทำแบบไหนคะ ให้กลับมามีเนินนมสวยๆ จริงๆ เราไม่ใช่คนอวบหรืออ้วน แต่อยากลองออกกำลังกาย