ใครเคยมีอารมณ์ทางเพซแล้วไปเล่นเวทบ้างไหมครับ 5555

ไม่รู้ผมคิดไปเองเปล่านะ คือเมื่อก่อนผมไม่ออกกำลังกาย จนเริ่ม คาร์ดิโอ เตะบอล ตีแบด ทำแบบนี้สักอย่างใดอย่างหนึ่งในทุกๆวัน จากเดิม วิ่งไม่อึด ตอนนี้วิ่งด้วยความเร็ว11 ใน10โล แบบสบายๆ เพราะผมอยุ่หอใน

ผมอยากรู้ว่าทำไมต้องรอให้ย่อยก่อนไปออกกำลังกายคับถ้าผมกินแล้วไปยกเวทเลยได้ไหมคับจะส่งผลอะไรไหมหรือว่าสามารถเล่นได้เลยคับ ขอคุณทุกคนนะคับ🙇‍♂️

หนูได้ไปเล่น ฟิตเนสของวิทยาลัยพละค่ะ...หนูทำอย่างนี้ -วิ่งบนลู่วิ่ง ประมาณ 7-8 นานี -เล่นบนเครือนเดินอากาศ ประมาณ 10 นานี -แล้วไปเล่น ตามเครืองต่างๆ อย่างล่ะ 2-3 เซต -แล้วก็ไป ยกเวท ค่ะ ใช้เวลาทั้งห

ตอนที่ผมยังสูบบุหรี่เวลาผมออกกำลังกายจะไอค่อยข้างบ่อย และจะไม่ค่อยมีแรงยกเวท ผมจึงห้ามใจไม่สูบบุหรี่แล้วไปเล่นเวท ทำให้ผมรู้สึกดีมาก ไม่ค่อยไอเลยเวลาวิ่งก็ไม่ค่อยเหนื่อย ตอนนี้ผมไม่มีความรู้สึกอยากสูบ

ตามหัวข้อเลยครับ

ถ้า เราเลิกเล่นเวท กล้ามจะหายไปไหม คือ ผมพอจะทราบอยู่ว่า ถ้าเราเลิกเล่น เราก็ควรจะลดปริมาณอาหารลงด้วย เพราะร่างกายไม่ได้ออกกำลัง พลังงานเลยเผาผลานน้อยลง แต่ ผมอยากจะทราบว่า ถ้า เราไม่ได้เล่นเวทแล้ว แต

สวัสดีครับคนที่เข้ามาอ่าน คือผมออกกำลังกายได้ 9เดือนกว่า เวท-คาร์ดิโอ ลดความอ้วนครับ คือวันนี้ควรจะเป็นวันพักออกกำลังกาย แต่ทำไมอยู่ๆผมรู้สึกอยากออกกำลังกายมากๆ มันเกิดจากอะไร? มันเป็นอย่างนี้ตลอด 2เด

การคาร์ดิโอก่อนเวทเทรนมันทำให้กล้ามขึ้นช้ากว่าการเวทก่อนไหมครับ แล้วคือผมเป็นนักฟุตบอลที่อยากเพิ่มกล้ามมันเลยลีกเลี่ยฃไม่ได้ที่ต้้้องวิ่งก่อนเวท