แนะนำการเพิ่มน้ำหนักของคนผอมงบน้อยทีครับ

แนะนำการเพิ่มน้ำหนักของคนผอมงบน้อยทีครับ
ต้องบอกก่อนว่ากินวันละ 120-200 เป็นอย่างต่ำ กินยังไงก็ไม่อ้วนทั้งของหวานที่ ผญ กิน 2 วันก็ นน ขึ้นละ
ผมกินมาเป็นอาทิตไม่ขึ้นเลย ผมสูง 178 นน 62 ตอนนี้ครับอยากได้สัก 64-66 เพราะตอนนี้ผอมไปไหล่กว้าง
ด้วยเลยดูผอมๆ ก๋องแก๋ง อยากจะเพิ่ม นน ก่อนแล้วค่อยไปเล่นเวทอ่ะครับ
ไม่มีเงินไปซื้อเวย์แพงๆ T^T
งบวันนึงก็ 150-200 บาท อ่ะครับ แนะนำทีเน้ออ