อยากกินอาหารคลีน แต่ที่ห้องไม่มีอะไรที่พอจะทำอาหารกินเองได้เลย T^T

คือที่ห้องมีแต่กาน้ำร้อนแค่นี้จริงๆนะ อาหารการกินแต่ก่อนซื้อเอาอย่างเดียว แถวบ้านก็จะมีแต่พวกข้าวมันไก่ ข้าวแกง ข้าวขาหมู เตี๋ยวน้ำตก บลาๆๆๆ
ช่วยแนะนำพวกอาหารคลีนที่หาได้ตามเซเว่น หรือง่ายๆหน่อยได้มั้ยคะ อย่างขนมปังโฮลวีต นมจืด low fat ข้าวกล้อง ผัก เงี๊ยค่ะ
เพราะว่าตอนนี้เล่นฟิตเนสอยู่ด้วย เวท+คาดิโอค่ะ ผลลัพธ์ออกมาค่อนข้างดีเลย อย่างควบคุมเรื่องการกินตรงนี้ด้วย
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ




#แก้ไขคำผิดค่ะ