หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานกล้วยหอม ที่เหมาะสมคือ ก่อนหรือหลัง ออกกำลังกายคะ แล้วอ้วนมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บางตำราก็บอกก่อน
บางตำราก็บอกหลัง
กินแล้วรู้สึกอิ่มนานดีค่ะ
แต่มันก็แอบหวานนะคะ มันอ้วนมั้ยคะตกลง
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
กล้วยหอม 120 แคล
กระเพราะไก่ไขดาว 630 แคล
ไม่ต้องกลัวอ้วนหรอกครับ กล้วยมีแต่มีประโยชน์
ผมกลัวไม่มีแรงออกกำลังกายมากกว่า 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครปพี่หมื่น @ ถนนวงษ์โต อำเภอเมืองชัยนาท จังหวัดชัยนาท
ช่วงเย็นแวะทานอาหารกันในตัวเมืองชัยนาท แถวสำนักงานเทศบาลเมืองชัยนาท ริมถนนจะมีร้านขายอาหารพวกต้มเลือดหมู ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า ผัดซีอิ้ว เป็นต้น และแถวนั้นมีร้านเครปขายด้วยเลยลองแวะชิมกัน ซึ่งมารู้ทีหลัง
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
เมนูสุขภาพทำง่าย สูตรเด็ดแบบบ้านๆ “น้ำพริกขี้กา” ปลาอินทรีแดดเดียวทอด ผักลวก ไข่ต้ม อร่อยครบจบในมื้อเดียว 🌶️🥬🐟
สวัสดีค่ะทุกคน...วันนี้มีเมนูบ้าน ๆ ที่ทั้งอิ่มท้อง อิ่มใจ และได้สุขภาพมาฝากค่ะ เริ่มจากที่จขกท.ได้รับของฝากจากน้าสาวเป็น "ปลาอินทรีแดดเดียว" เนื้อแน่นๆ นุ่มๆ เห็นแล้วก็นึกอยากทานกับน้ำพริก
เที่ยวสบายสบาย
แนะนำอาหารสำหรับควบคุมแคลอรี่หน่อยได้มั้ยคะ
คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามมาตั้งแต่วันที่ 19 น้ำหนักก็ไม่ลงสักที ToT เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-5 วันตั้งแต่วันที่ 19 อาหารก็งดขนม งดน้ำหวาน ไม่กินของจุกจิก ทานแต่มื้อหลัก มีเสริมคือนมบ้าง
ซาราง
แกงจืดฟักทอง + 🎂 🍲🎃🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้าวันนี้เข้าครัวทำ แกงจืดฟักทองทางนี้กับพ่อทานกับข้าวสวย ส่วนน้องสาวเอาไปทานกับบะหมี่ตามเคย ทำตามสูตรเดิมเป้ะนะคะ 🎃🥕🍲>> https://m.pantip.com/topic/43913733 << ตบท้ายด้วย
แมวสีเทาตุ่น
อะไรแทนของหวานได้ในช่วงลดนน.?
ช่วงจขกท. นี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เพราะยังไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเน้นที่อาหารก่อน โดยการไม่ทานเกินวันละ 1,000 kcl. + งดของทอด ของมัน ของหวาน แต่ปกติจขกท. เป็นคนติดของหวานหลังม
สมาชิกหมายเลข 4841602
ทำอย่างไรจึงจะวิ่งรอบสนาม 10 รอบได้ รอบใหญ่ ในตอนเช้าได้จำได้ว่าตามตำราบอกว่า 800 เมตร
สมาชิกหมายเลข 7266389
ลด 16 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน ! สูตรลดน้ำหนักด้วยกล้วยหอม กล้วยไข่ !
วิธีปฏิบัติ ตามทฤษฎีจะให้เริ่มมื้อเช้าด้วยกล้วยหอม หรือ กล้วยไข่ และน้ำเปล่า สำหรับปริมาณจะทานกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากทานเสร็จให้ดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องตาม โดยไม่จำกัดปริมาณ หากย
สมาชิกหมายเลข 2153177
11. น้ำพริกเผากล้วยย่างรสถิ่น เชิญมาเที่ยวมากินของอร่อยๆ จ.พิษณุโลก ; เมนูอาหารถิ่น ๗๗ จังหวัด 'รสชาติ…ที่หายไป' ปี๒๕๖๘
น้ำพริกเผากล้วยย่างอยู่ที่การนำกล้วยน้ำว้าสุกงอมพันธุ์มะลิอ่องมาย่างจนหอม เพิ่มรสกลมกล่อม ผสมผสานกับ “หมากนมวัว” จากอำเภอชาติตระการที่ช่วยเพิ่มความมัน ตัดรสเปรี้ยวของน้ำพริกและกลิ่นหอมของน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ช่วยแนะนำการควบคุมอาหารหน่อยครับ
ตอนนี้ผมอายุ 30 สูง 169 หนัก 75 ครับ ต้องการจะลดน้ำหนัก เลยหันมาวิ่งและควบคุมอาหารครับ ตอนนี้พยายามควบคุมอาหาร ตอนเช้า ขนมปังโฮลวีต ฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น+กล้วย+กาแฟผสมไวตามิลค์lowsugar ,คอนเฟลก+ก ล้วย+
สมาชิกหมายเลข 1622932
รีวิวเครปกล้วยช็อกโกเจ๊โบ ในเซเว่น
รีวิวเครปกล้วยช็อกโกเจ๊โบ ในเซเว่น เครปแผ่นบาง พับมาทรงสวย ด้านบนราดช็อกโกแลตเป็นลายพาดๆ ดูเหมือนเครปร้านรถเข็นย่อส่วน กลิ่นกล้วยกับช็อกโกแลตลอยขึ้นมาเบาๆ ยังไม่ทันกัดก็เริ่มคาดหวังแล้ว ตัวแป้งเครปไม
ปากกาดาว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานกล้วยหอม ที่เหมาะสมคือ ก่อนหรือหลัง ออกกำลังกายคะ แล้วอ้วนมั้ยคะ
บางตำราก็บอกหลัง
กินแล้วรู้สึกอิ่มนานดีค่ะ
แต่มันก็แอบหวานนะคะ มันอ้วนมั้ยคะตกลง