หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรจึงจะวิ่งรอบสนาม 10 รอบได้ รอบใหญ่ ในตอนเช้าได้จำได้ว่าตามตำราบอกว่า 800 เมตร
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
มาราธอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การชำระบัตรเครดิตรกสิกร
ชำระยอดบัตรวันที่1ไปแล้ว วันที่28มีการหักบัญชีอัตโนมัติอีกรอบ
สมาชิกหมายเลข 7462047
ช่างกระจกในโคราช ซื้อกระจกกันที่ร้านไหนครับ
อยากให้ช่วยแนะนำร้านกระจกในโคราช หรือจังหวัดใกล้เคียงให้หน่อยครับ ว่าปกติไปซื้อกันที่ร้านไหน กำลังมีงานที่นั้นครับ ขอบคุณที่แนะนำล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 2060554
เน็ตทรูมูฟ
ฉันต้องการเน็ต แบบสิทธิพิเศษเฉพาะคุณ สมัครแพ็กเน็ตไม่อั้นไม่ลดสปีดเร็ว 4Mbps นาน 15วัน เพียง 65บ. (ราคาไม่รวมภาษี) กด *888*20# ภายใน 14/01/2026 (รับสิทธิ์ได้1ครั้ง)อีกอะค่ะ มีเน็ตคุ้ม ๆ แบบนี้อีกไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 9121616
รบกวนสอบถามผู้รู้เรื่องการแยกวงLAN ของ ระบบขายPOS และกล้องวงจรปิด
รบกวนขอความรู้ค่ะ เนื่องจากระบบ POS ที่เราซื้อมาแจ้งว่าให้เราแยกวงแลนของ POS ออกจากกล้องวงจรปิด ตอนนี้เรามี อินเตอร์เนต 3BB จำนวน 1 จุดภายในร้าน และได้ไปขอเพิ่มตัวกระจายสัญญานเพิ่มมาอีก 1 จุด ระบบก็ยั
สมาชิกหมายเลข 2494023
เช็กด่วน! ฤดูกาล "หมอกควัน" ในไทยมาตอนไหน? และใครคือกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip ช่วงนี้หลายพื้นที่เริ่มเจอกับปัญหาฝุ่นควันและมลพิษทางอากาศกันแล้ว วันนี้เลยอยากนำข้อมูลดีๆ จากกรมป้องกันและบรรยากาศสาธารณภัย (ปภ.) มาแชร์ให้ทุกคนได้เตรียมตัวรับมือกับ &quo
สมาชิกหมายเลข 7789389
ทานกล้วยหอมหลังวิ่งตอนเช้าดีไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเปนคนที่มีไขมัน ตอนเช้าๆ เลยไปวิ่งโดยที่ไม่ทานอะไร จิบน้ำบ้าง เพราะอยากให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้ เราเดินสลับวิ่ง 5 รอบค่ะ รอบละ 800 เมตร ในสนามกีฬา เลยอยากทราบว่า ถ้าทานกล้วยหอมหลังออ
สมาชิกหมายเลข 3094229
เดินมา 6 เดือนแล้ว ทำไมยังวิ่งไม่ถึงไหน
ผมอายุ 44 ปี น้ำหนัก 74 กิโลกรัม ก็ถือว่าไม่อ้วนนะครับ เพราะตัวผมหนา ไม่เคยได้ออกกำลัง พอเดินขึ้นชั้น 4 รู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยรู้ว่าถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว พอเริ่มวิ่ง วิ่งได้ไม่ถึง 100 เมตร ขาก็ก้าวไ
สมาชิกหมายเลข 968403
เพิ่งเริ่มหันมาออกกำลังกาย วิ่งครั้งแรก ได้ระยะทางแค่ 800 เมตร ทำยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 717048
อีก2วันจะสอบรด.แล้วครับ ยังไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย
ปกติผมวิดพื้นกับซิทอัพเกือบทุกวัน วันละ20 แต่ผมไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย เพราะที่บ้านไม่มีที่ให้วิ่งเลยครับ จะไปสนามกีฬาฝนก็ตก แต่ช่วงฝนไม่ค่อยตกแล้ว ผมเลยจะไปซ้อมวิ่งเย็นนี้ครับ มีทริคอะไรแนะยำเกี่ยวกับการวิ
สมาชิกหมายเลข 5209059
อีกประมาณ 1 เดือน แข่งวิ่ง 800 เมตร เตรียมตัวยังไงสำหรับคนไม่ค่อยออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ ลงวิ่งเพราะไม่มีคนลง แล้วก็อยาก challenge ตัวเองด้วย ต้องซ้อมยังไงบ้างคะ แล้วก็ช่วงนี้ซ้อมบาส(ช่วงเย็นวันอังคารกับศุกร์)อยู่แล้วด้วย จัดโปรแกรมซ้อมยังไงดี อยากให้วิ่งได้เรื่อยๆจนครบ 80
สมาชิกหมายเลข 5161811
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรจึงจะวิ่งรอบสนาม 10 รอบได้ รอบใหญ่ ในตอนเช้าได้จำได้ว่าตามตำราบอกว่า 800 เมตร