นอนไม่หลับ เพราะตั้งใจนอนมากเกินไป ใครเคยเป็นบ้างค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ยา

แบบว่านอนไม่หลับมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ ร่างกายเพลียมาก ข่มตาให้หลับก็ไม่หลับเลยค่ะ พยายามข่มให้มันนอนแล้วแต่มันก็ไม่นอน ทรมานมากค่ะ ต้องตื่นมาทำงานแบบสภาพอิดโรย ไม่มีเรื่องเครียดอะไร ชิวิตปกติดี ไม่กินกาแฟ ต้องกินยาช่วยให้หลับตลอดเลย แบบว่าเราตั้งใจนอนมากเกินไปรึป่าวค่ะ ใครเคยเป็นบ้าง มีวิธีไหนให้หายบ้าง มาแชร์กันหน่อยค่ะ จะเครียดเพรานอนไม่หลับเนี่ยแหล่ะ อยากจะบ้า