ใครมีวิธีที่ทำให้นอนหลับได้บ้าง เครียดจนไม่อยากมีชีวิตอยู่

ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะพอดีว่านอนไม่หลับมาเกือบเดือนแล้วอยากนอนหลับทรมานมากๆไปหาหมอให้ยา TRAVAN 0.5  กิน 1 เม็ดหมอให้มา 5 เม็ดตอนนี้กินไปแล้ว 3 เม็ดทุกครั้งที่กินไม่มีท่าทีว่าจะหลับเลยสักครั้งหรือว่าต้องกินครั้งละ 2 เม็ด เครียดมากกับการนอนเพราะต้องตื่น 7 โมงเช้าไปจัดการลูกไปโรงเรียนแต่กลับนอนไม่หลับเลยทั้งคืนมานอนอีกทีคือ 9:00 น อ่อนเพลียสิวขึ้นเต็มหน้ารู้สึกถึงร่างกายจะไม่ไหวในช่วงกลางวันที่ตื่นจะวูบทุกครั้ง​