กำลังศึกษาและสนใจจะเล่นฟิตเนสครับ อยากทราบว่าจะเริ่มต้นยังไงดี *ผอมครับ ##มีรูป

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

สวัสดีครับ ตอนนี้คิดว่ากำลังจะเริ่มไปเข้าฟิตเนสครับ จุดประสงค์คืออยากจะตำหนาๆกว่านี้ครับ คนรอบๆตัวบอกว่าผมผอมเกินไปครับ ส่วนสูง 173 น้ำหนัก 54 ครับ เลยเริ่มอยากออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี

คือผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสครับ ตอนนี้พยายามกินเยอะๆและก็ออกกำลังกายครับ+เล่นเวทด้วย อาทิตละสามวัน อยากถามว่า ทำไมตอนนี้ผมเหมือนคนผอมที่ลงพุงอะครับ เพราะผมออกกำลังก่ยไปด้วย หรือว่ามันเป็นปกติครับ

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีพึ่งออกจากที่ทำงานด้วยครับเลยอยากทราบว่าจะเช่าคอนโดโซนไหนดีครับที่ราคาไม่แรงมากพอมีส่วนกลางฟิตเนสครับ ที่ผ่านมาเช่าอพาร์ทเมนท์ไม่คุ้มค่าไฟและเสียงดังมากๆแถมอันตราย อยากได้ที่ราคาไ

หาเพื่อเล่น ฟิตเนสครับ แถวงามวงศ์วาน FF เดอะมอลงามวงศ์วาน

นี้คือกระทู้แรกของแรกผมเลยครับ เรื่องมีอยู่ว่า ผมเพิ่งจะเริ่มเล่นฟิตเนสครับ แล้วรู้สึกว่าเล่นอะไรไม่ค่อยจะเป็นเลย อยากหาเพื่อนร่วมเล่นด้วยครับ

พอดีผมผอมมากเลยจะไปฟิตหุ่นครับ (หนัก52สูง177) ไปตรวจสุขภาพมาก็ปกติ กินเยอะครับแต่ก็ไม่อ้วน ทีนี้เลยคิดว่าจะลองไปเล่นฟิตเนสดู ที่คิดไว้ก็น่าจะฟิตเนสเฟิร์ส ก็เลยสงสัยครับ ว่าถ้าเราสมัครต้องจ่ายค่าแรกเข้

ผมไปเล่นฟิตเนสมาครับครั้งแรก ประมาณ1ชม.ครึ่ง แล้วพอกลับมามันปวดแขนกับหน้าอกอ่าครับ วันต่อมาผมควรจะไปเล่นต่อไหมครับหรือควรหยุดพัก ถ้าหยุดพักควรหยุดพักให้หายปวดหรือแค่วันสองวันครับ ที่ผมไปเล่นก็อยากให้ห

คือผมอ่ะ น้ำหนัก 47 สูง 174 แล้ว ผมผอมแห้งมากครับ ผมเลยเริ่มเข้าฟิตเนส อยากมีกล้ามอก กล้ามแขนครับ แต่ปัญหาอยู่ตรงที่ว่า ผมผอมเกินไป ไม่ทราบว่า ผมควรทาน เวย์โปรตีน หรือ เวทเกนเนอร์ ดีครับ แนะนำทีนะค