กำลังศึกษาและสนใจจะเล่นฟิตเนสครับ อยากทราบว่าจะเริ่มต้นยังไงดี *ผอมครับ ##มีรูป

สวัสดีครับ ตอนนี้คิดว่ากำลังจะเริ่มไปเข้าฟิตเนสครับ จุดประสงค์คืออยากจะตำหนาๆกว่านี้ครับ คนรอบๆตัวบอกว่าผมผอมเกินไปครับ ส่วนสูง 173 น้ำหนัก 54 ครับ เลยเริ่มอยากออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี

คือผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสครับ ตอนนี้พยายามกินเยอะๆและก็ออกกำลังกายครับ+เล่นเวทด้วย อาทิตละสามวัน อยากถามว่า ทำไมตอนนี้ผมเหมือนคนผอมที่ลงพุงอะครับ เพราะผมออกกำลังก่ยไปด้วย หรือว่ามันเป็นปกติครับ

จริงไหมครับที่คนเล่นฟิตเนส ไม่ต้องวิ่ง เพราะเคยมีคนบอกผมว่า ช่วงนี้ผมตัวผอมลง เพราะผมวิ่งค่อนข้างเยอะ ถ้าวิ่งเยอะจะทำให้ผอมหรอเเละกล้ามหดหรอครับ ? ปล.ผมเป็นคนตัวค่อนข้างเล็กอยู่เเล้ว

พอดีผมผอมมากเลยจะไปฟิตหุ่นครับ (หนัก52สูง177) ไปตรวจสุขภาพมาก็ปกติ กินเยอะครับแต่ก็ไม่อ้วน ทีนี้เลยคิดว่าจะลองไปเล่นฟิตเนสดู ที่คิดไว้ก็น่าจะฟิตเนสเฟิร์ส ก็เลยสงสัยครับ ว่าถ้าเราสมัครต้องจ่ายค่าแรกเข้

หาเพื่อเล่น ฟิตเนสครับ แถวงามวงศ์วาน FF เดอะมอลงามวงศ์วาน

ผมไปเล่นฟิตเนสมาครับครั้งแรก ประมาณ1ชม.ครึ่ง แล้วพอกลับมามันปวดแขนกับหน้าอกอ่าครับ วันต่อมาผมควรจะไปเล่นต่อไหมครับหรือควรหยุดพัก ถ้าหยุดพักควรหยุดพักให้หายปวดหรือแค่วันสองวันครับ ที่ผมไปเล่นก็อยากให้ห

สวัสดีครับ อยากปรึกษาเรื่อง การกินอาหารครับ ผมอายุ21 สูง171 นำ้หนัก 46 เองครับ น้ำหนักมีขึ้นๆลงๆบ้างแต่ก็อยู่ประมาณนี้แหละครับ ผอมมากๆๆ ตอนนี้ผมเคลียดมากเลยครับ ไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าผอม ผมเลยสนใจจะเ

คือผมอ่ะ น้ำหนัก 47 สูง 174 แล้ว ผมผอมแห้งมากครับ ผมเลยเริ่มเข้าฟิตเนส อยากมีกล้ามอก กล้ามแขนครับ แต่ปัญหาอยู่ตรงที่ว่า ผมผอมเกินไป ไม่ทราบว่า ผมควรทาน เวย์โปรตีน หรือ เวทเกนเนอร์ ดีครับ แนะนำทีนะค

นี้คือกระทู้แรกของแรกผมเลยครับ เรื่องมีอยู่ว่า ผมเพิ่งจะเริ่มเล่นฟิตเนสครับ แล้วรู้สึกว่าเล่นอะไรไม่ค่อยจะเป็นเลย อยากหาเพื่อนร่วมเล่นด้วยครับ

คือ ผมมีข้อสงสัยครับ คือผมออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนสครับ โดยส่วนตัวเป็นคนร่างใหญ่ครับ จึงเล่น นน แยบไม่หนักมาก 20 -30ปอนด์ ไปตามประสาครับ เพราะจุดประสงค์คืออยากผอม และหลังจากเวทเสร็จ ผมจะมาปั่นจักรยา