ถามพี่ๆที่เล่นฟิตเนสครับ

จริงไหมครับที่คนเล่นฟิตเนส ไม่ต้องวิ่ง
เพราะเคยมีคนบอกผมว่า ช่วงนี้ผมตัวผอมลง เพราะผมวิ่งค่อนข้างเยอะ
ถ้าวิ่งเยอะจะทำให้ผอมหรอเเละกล้ามหดหรอครับ ?
ปล.ผมเป็นคนตัวค่อนข้างเล็กอยู่เเล้ว