ถามสาวๆค่ะ ทานอาหารเสริมแบบทดแทนอาหารสามมื้อ ปรากฏว่าน้ำหนักลดจริงแต่ได้ตะคริวแถมมา เราต้องเสริมวิตามินอะไรดีคะ

กระทู้คำถาม

คือพี่สาวส่งอาหารเสริมแบบชงมาให้ทาน เราทานแทนอาหารสามมื้อเลย น้ำหนักลงจริง แต่ผ่านไปหนึ่งอาทิตย์เราเริ่มเป็นตะคริวค่ะ !!! เดินห้างอยู่ดีๆก็เป็น นอนๆอยู่ก็เป็น แสดงว่าเราขาดแร่ธาตุอะไรบางอย่างใช่มั้ยคะ ทำยังไงดีคะ เราควรทานวิตามินอะไรเพิ่มเติมดีคะ หรือเปลี่ยนมาทานอาหารเสริมแค่สองมื้อแทนดี ใครมัประสบการณ์ช่วยเราหน่อยนะคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ