โหนบาร์แล้วสูงจริงไหมครับ ? ถ้าสูงขอคำแนะนำสำหรับท่าโหนบาร์หน่อยครับ

คือผมอยากสูงมากเลยครับ แต่เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมี แต่พอดีมีบาที่บ้านให้โหน แต่โหนไม่ค่อยเป็น แล้วโหนมันจะ"สูงได้รึป่าว" คือโหนยังไงครับ โหนค้างไว้ครั้งละกี่นาที?? ต้องงอขาไหมครับหรือยืดตัว

ผมทำมาสักพักเเล้วครับ ทำเดือนนึงสูงมา 1 เซนติเมตร ด้วยภาระหน้าที่ครับ ต้องนอนดึก + ไม่มีเวลาทานของมีประโยชน์มากนัก ไม่ได้ทานอาหารเสริมใด ๆ เรื่องหมกหมุ่นเรื่องเพศผมว่ามีส่วนเกี่ยวนะครับ เพราะถ้าเร

คือผมสูง162 และผมอยู่ม.4แล้วและช่วงนี้ผมโหนบาร์อยู่และอยากสูง แล้วโหนบาร์จะสูงขึ้นไหมครับ และต้องทำยังไงครับ

เพิ่งซื้อที่โหนบาร์แบบติดวงกบประตูมาครับ เลยอยากรู้ว่า -------------------------------------------------------------------------------- 1. โหนบาร์ได้ส่วนไหนบ้าง 2. อยากให้ได้อกเยอะๆด้วยโหนบาร์เนี่ย

- เคยอ่านเจอว่ามันช่วยทำให้ฮอร์โมนหลั่ง แล้วความสูงจะเพิ่ม ถ้าเพิ่มจริงแล้วมีท่าไหนอีกครับที่ช่วยเหมือนท่า squat - ปัจจุบัน สูง 170 อายุ 18 ปีครับ แต่อยากสูงมากกว่านี้ ปัจจุบันก็ซื้อเวย์มากินเสริมด้ว