ช่วยเเนะนำการลดขา ถึง ก้น หน่อยครับ

คือผม ลดความอ่วนอยู่ครับ ผ่านมาเดือนนึงน้ำหนักที่ลดลงไปเป็นที่น่าพอใจอยู่ หน้าท้อง ยุบลงไปบ้างเล็กน้อย
เเต่ผมกังวนคือตรงขาจนมาถึงก้น มันใหญ่มาก เหมือนไม่ค่อยลดเลย ใส่กางเกงติดตรงนี้เเหละ คืออยากทราบว่ามีท่าบริหารร่างกายเเบบไหนลดช่วงขาถึงก้นไหมครับ
ที่ผมทำอยู่ก็คือ วิดพื้น ซิกอัพ กระโดดตบ วิ่งเบาๆ  ทำรวมๆกันทุกวัน วันละประมาน 45นาที ถึง 1ชั่วโมง หรือว่าที่ทำอยู่มันมาถูกทางเเล้ว ช่วยเเนะนำหน่อยครับ
เดือนเเรกผมลดจาก70กิโล ลงมา 64กิโล