หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก้นให้ขาใหญ่น่องใหญ่ลดยังไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผมเป็นเด็กม3ที่ก้นใหญ่มากช่วงล่างของร่างกายใหญ่หมดแต่ช่วงบนผมผอมมากแขนเล็กแรงวิดพื้นยังไม่มีหรือเป็นเพรากรรมพันธุ์จากแม่ก็ไม่รู้เพราะแม่ผมเป็นคนช่วงล่างใหญ่ตอนผมใส่ชุดนักเรียนมันดูเหมือนตุ๊ดอะคับแถมดูตันเพราะผมสูง155หนัก60ผมอยากจะรู้ว่าผมพอจะลดได้ไหมด้วยวิธีไหนอะคับตอนนี้ไม่อยากอยู่เลยT-T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เห้ยนี่มันอะไรกัน ??? เอว 31 อก 29 สะโพก 40 สูง 160 ..
เอว 31 อก 29 สะโพก 40 .. สูง 160 แถมเป็นคนก้นใหญ่ด้วย คิดดูสิคะ คือเครียดมากเลย อยากหุ่นดีๆ จะทำไงดีคะ อยากผอมค่ะ เป็นนักบอลของโรงเรียนค่ะ อ.ให้วิ่งทุกวัน แต่ก็ไม่อยากวิ่งมาก เพราะน่องขามันจะใหญ่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 1025845
เป็นคนข้อเท้า และ น่องใหญ่มาก ทั้งๆที่ผอม (มีรูป)
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ จขกท สูง157 นน44 จัดได้ว่าเป็นคนผอมเลยก็ว่าได้ ช่วงบนผอมจนกระดูกโผล่ แต่ช่วงล่างใหญ่มาก หุ่นลูกแพร ก้นและต้นขาก็ไม่ได้ใหญ่น่าเกลียดนะคะตามสไตล์คนหุ่นลูกแพรปกติเลย แต่ที่ใหญ่ผิดปกต
สมาชิกหมายเลข 1023062
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหาร
จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา
parn 256
เคยผอมค่ะ พออ้วนขึ้นทำไมที่แขนและขายังเล็กคะ ทำไงให้แขนและขาอ้วนขึ้นคะ
เคยผอมค่ะ น้ำหนักประมาณ 40 ต้น ๆ พออ้วนขึ้น ตอนนี้ 51 ค่ะ ทำไมที่แขนและขายังเล็กเหมือนเดิมคะ แต่หน้าพอง แก้มออก ก้นออก น่องก็ออก ทำไงให้แขนและขาอ้วนขึ้นคะ
สมาชิกหมายเลข 3786535
สรุปผอมหรืออ้วน
คือเราเป็นคนแขนเล็กขาก็ค่อนข้างเรียวนะคะแต่ว่าเรามีพุงอยู่แบบนี้เราเรียนอ้วนหรือผอมคะ เราไม่ค่อยมั่นใจหุ่นตัวเองเลย เวลาซื้อชุดก็จะงงกับไซส์ตัวเองเพราะตัวเล็กแต่มีพุง
สมาชิกหมายเลข 5628999
ตัวผอมแต่ "น่องใหญ่" ลดยังไงดีคะ?
ก่อนอื่นก็สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านด้วยนะคะ คือเราตัวผอมมากน้ำหนัก40 สูง160 แขนเล็กแถมตัวก็บางด้วยค่ะ แต่ก็มีหน้าอกทำให้เราดูไม่แห้งไป ส่วนต้นขาเราพอดีค่ะไม่เล็กไม่ใหญ่แต่ น่องน่ะสิค่ะ...แม่เจ้าคือมันไ
สมาชิกหมายเลข 4007620
ผิดแตกลายทำไงดีคะ?
*****ผิวค่ะ***** เป็นคนอ้วนมากก่อนค่ะหนัก 65 แล้วตอนนี้ออกกำลังน้ำหนักลงเหลือ 50 ผอมลงแต่ ผิวแขนขาก้นน่องทุกส่วนในร่างกายมันแตกเป็นลายขาวๆ เพราะมันเคยอ้วนมากก่อนอะคะ หาวิธีแก้ค่ะ ใครพอทราบบอกต่อทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3893420
กินยังไงไม่ให้ลงพุงคะ?
กินอาหารยังไงถึงจะไม่ลงพุงคะ? จขกท. รู้สีกข้องใจกับตัวเองมากค่ะ ส่วนตัวเป็นคนผอมมาก หน้าอก แขน ขา ก้น นี่ทั้งเล็กทั้งแบน แต่กับมีพุงยังกับคนท้อง 3 เดือน ไม่เข้าใจทำไมเวลากินอาหาร มันไม่ไปอยู่ส่วนอ
ขนมวุ้นโยคังรสแอปเปิล
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก้นให้ขาใหญ่น่องใหญ่ลดยังไง