ลดน้ำหรักได้อย่างใจทำไงดี?

อิอิ..วันนี้ครบ1อาทิตย์ของการลดนน.  ลดไป1.5กก.ค่ะ ที่เห็นชัดคือหน้าท้องยุบลงด้วยการดันพื้นครั้งละ2นาที5ครั้ง ตอนนี้ปัญหาคือ...ช่วงก้นกับขาขาดความกระชับ..กะลังหาท่าช่วยกระชับส่วนนี้อยู่ค่ะ....อีกนิดเดียว..43กก.ที่เราฝัน...อิอิ