หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีทำให้พุงยุบภายใน 1 วันไหมครับ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วันจันทร์ต้องใส่สูทออกงาน แต่ตอนนี้พุงปลิ้นมากมาย มีอุปกรณ์อะไรที่สวมใส่ปิดพุงไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(Review) ลดพุงภายใน 1 วัน เพื่อไปถ่ายแบบชุดไทย!!!
ขออนุญาตลบค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1070611
ออกกำลังกายท่าไหนที่ทำให้พุงยุบเร็วๆค่ะ อายมาก (มีรูป)
ไปไหนกะมีแต่คนทักว่าท้อง แม่บอกอย่างกะคนท้อง 5 เดือน รูปนี้คุณแฟนถ่ายให้ดูค่ะ หย่อนมากกก ด้านข้างไม่ออก ออกแต่ด้าน เพื่อนบอกมองข้างหลังผอมนะ แต่มองด้านหน้าด้านข้างนึกว่าคนท้อง ขอบคุณทุกท่านที่เข้
Iberrykitty
[รีวิว] สูตรลดพุง! "เห็นผล" ถ้าทำได้..ไม่ต้องกลัวอ้วน!!!
สวัสดีเพื่อนๆที่เข้ามาอ่านทุกคนเลยนะครับ วันนี้ผมจะมารีวิวการลดความอ้วน ที่ทำได้ด้วยตัวเอง อย่างที่บอกเลย "ถ้าทำได้..ไม่ต้องกลัวอ้วน"!!!!!! สูตรนี้ไม่ต้องพึ่งยาใดๆ พึ่งตัวเองเลยครับ ก่อนจะ
nygang
รวมวิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน!?!
สวัสดีค่า วันนี้หมวยมีเรื่องน่าสนใจมาแชร์กันอีกแล้ว ซึ่งปัญหานี้ไม่ใช่แค่เฉพาะคนอ้วนที่กังวลนะคะ คนผอมๆ อย่างเรา (หรอ??) ก็กังวลใจไม่แพ้กัน เคยเห็นไหมล่ะคนตัวก็ผอมนิดเดียวแต่พุงนี่นำนมแล้ว 55 ใส่เสื้อ
อาหมวยอยากสวย
วิธีลดนํ้าหนัก ลดไขมันครึ่งกิโลในเวลา 1 คืน ไม่ได้โม้
ช่วงนี้กำลังอึดอัดกับการมีพุงครับ 3 วันก่อนนํ้าหนักผม 66 ไม่รู้ทำไง ไม่ค่อยมีเวลา + ขี้เกียจ อยากจะลดพุง สิ่งที่ทำได้ก็คือการปั่นจักรยาน แต่สืบเนื่องจากไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ เลยต้องออกปั่นจักรยาน เที่
สมาชิกหมายเลข 1225462
ขอความรู้ครับ
สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม
สมาชิกหมายเลข 7343540
ขอคำแนะนำการเข้าฟิตเนสครั้งแรกว่าควรเล่นอะไรดี เล่นส่วนไหน ก่อน-หลัง ??
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าผมเป็นมนุษย์เงินเดือน ปัจจุบันอายุ 30+ น้ำหนัก 72 kg lifestyle ก็มีแค่ กิน นอน ทำงาน เที่ยว ... ปกติกินข้าววันละ 2 มื้อ นอนวันละ 6-8 ชั่วโมง ไม่เที่ยวกลางคืน
สมาชิกหมายเลข 5251938
ใครเป็นเหมือนกันบ้างครับที่ควบคุมอาหารอย่างเดียวไม่ทำให้พุงยุบ...
เคยน้ำหนักลดต่ำมากๆ ตอนเรียนมหาวิทยาลัยที่เตะบอลและเล่นบาสทุกเย็น แต่พอเริ่มทำงาน น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ รอบเอวก็กว้างขึ้นและลงพุง เคยเห็นเพื่อนในโซเชี่ยลแชร์สูตรการกินลดพุงอะไรต่างๆมากมาย ซึ่งเมื่อไ
สมาชิกหมายเลข 3286766
คนอ้วนคนไหนเคยพุงปลิ้นไหม
เราอยากรู้ว่าใครเป็นมั้ง คือเราเป็นคนอ้วน น้ำหนัก 65+ เวลาเรานั่งทีพุงก็จะปลิ้นออกมา แล้วจะรู้สึกปวดๆบริเวณพุง หรือว่ามันเบียดกันจนแน่นหรือป่าวไม่รู้ เลยอยากถามเพื่อนๆที่อ้วนเหมือนเราว่า เวลาพุงปลิ้นอ
สมาชิกหมายเลข 3639498
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีทำให้พุงยุบภายใน 1 วันไหมครับ ?