มีวิธีทำให้พุงยุบภายใน 1 วันไหมครับ ?

สวัสดีค่ะ อยากทราบวิธีออกกำลังกายลดพุงบ้างไหมคะ อยู่ดีๆ มันก็มาโดยไม่รู้ตัวซะงั้น เหอๆๆ ถ้าเราปกติเราคงซิตอัพไปแล้วน่ะค่ะ แต่พอดีว่าเราเป็นโรคกระดูกสันหลังคดตั้งแต่เด็กๆ แต่ได้รับการผ่าตัดแล้วเมื่อต

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

คือตอนนี้พุงใหญ่ค่ะ เวลานั่งเห็นเป็นชั้นๆ เลยค่ะ เราเลยอยากจะถามเพื่อนว่า พอจะมีวิธีอะไรบ้างคะ ที่ช่วยทำให้พุงยุบ ต้นแขนและต้นขาด้วยนะคะ เพราะตอนนี้เราใส่แต่เสื้อผ้าตัวใหญ่ๆ กลัวพุงออกค่ะ

อยากรู้วิธีลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 44 กก. แต่ น้ำหนักก็ไม่มาก แต่คือ มันออก ไปหมดว่าใหญ่ทุกส่วน - ขาก็ใหญ่ - ตูดก็ออกเยอะ - พุงก็เริ่มปลิ้นแว้ว #อยากรู้วิธีลดพุง ขา ทุกส่วนค่ะ #ตอนนี้ทุกส่วนใหญ

เหตุมีอยู่ว่า ได้ตัดสินใจซื้อที่นอน solomon เนื่องจากโฆษณาว่า รับประกันการยุบตัว 10ปี แต่ไม่ได้ระบุเงื่อนไขใดๆ จึงทำการซื้อที่นอน หนา 7 นิ้ว รุ่นcosmo ขนาด 6ฟุต เมื่อวันที่ 7-7-2024 ผ่านLAZADA แต่เน

ตอนนี้ผม นน.ลงมาได้5โลแล้วครับ จากเดิม นน.70 ส่วนสูง161 ตอนนี้ลงมา65 แต่พุงแทบไม่ยุบเลย ใครพอมีวิธีมั้ยครับ ไม่ใช่การสร้างซิ๊คแพ็คนะครับ ลดพุงครับ

เรื่องคลิปเทวดาจากประเด็น the icon ทำให้อยากรู้  ก็เลยปะติดปะต่อเรื่องราวดู  ว่าไผเปงไผ เรื่องคลิปเทวดา  ก็ชัดแล้วว่าเป็นเรื่องราวเมื่อสองสามปีก่อน คือช่วงปี 2564 - 2565 กรมสอบสวนคดีพ

เป็นคนแต่งตัวไม่เป็นครับ อายุ 28 สูง 165 น้ำหนัก 75 รูปทรงไม่อ้วนมาก แต่มีพุง ชัด ควรแต่งตัวแบบไหนไปครับ บริษัทไม่ได้เคร่งเรื่องแต่งตัวครับ แต่ก็ให้เกียรติสถานที่ เพราะเป็นงานเลี้ยงที่จัดในสำนักงานใ

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ