หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดความอ้วน ควรทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากรู้วิธีลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 44 กก. แต่ น้ำหนักก็ไม่มาก แต่คือ มันออก ไปหมดว่าใหญ่ทุกส่วน
- ขาก็ใหญ่
- ตูดก็ออกเยอะ
- พุงก็เริ่มปลิ้นแว้ว
#อยากรู้วิธีลดพุง ขา ทุกส่วนค่ะ
#ตอนนี้ทุกส่วนใหญ่ไปหมดมันดูแบบอึดอัดอ่ะค่ะ
#ใส่เสื้อผ้าก็ลำบากฟิตไปหมดล้าวว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลลลล
เพื่อนๆคะ คือแต่ก่อนเราอ้วนมากนะ สูง 154 หนัก 56 และเราก็ลดๆๆๆมาเหลือ 39-40 พอผ่านไปน้ำหนักก็เริ่มขึ้นเรื่อยๆจนคงที่ ที่ 43-44 เราก็กินๆเยอะจน หนัก 45-46 แต่พอเราเริ่มอวบขึ้นเราก็พยายามกินให้น้อยลง แ
สมาชิกหมายเลข 1159350
อยากทราบว่าทำยังไงให้พุงไม่ออกคะ
คือว่าเรามีปันหาเรื่องพุงค่ะ เราไม่ได้อ้วนน้ำหนักก็ราวๆ 44-45 สูงเกือบ 160 เราชอบใส่กางเกงเอวสูงเวลาไปเที่ยวไรแบบนี้อ่ะค่ะ ตอนไปก็โอเคนะคะ ไม่มีพุง แต่พอกินเท่านั้นแหละ คือแบบพุงปลิ้นมาก อาจคิดว่ามัน
สมาชิกหมายเลข 1021309
ขอฮาวทูน้ำหนักลดเร็วๆไม่ใช้ยาหน่อยค่ะ
พอดีต้องใช้หุ่นค่ะมีเวลาแค่2เดือนตอนนี้อ้วนเพราะมีพุงแขนขาใหญ่ค่ะ อยากลดพุงแขนขาเล็กลง มีตูด ขอให้ลดได้ไม่มากก็น้อยแต่ขอให้ลดเถอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7025174
ขา S วันนี้พุงปลิ้นอีกแว้วววว+++++++
เปิดมาก็รวยอีกแล้วสินะวันนี้
สมาชิกหมายเลข 3733403
สาเหตุที่ไม่ชอบลงทุนในหุ้นไทย เพราะอย่างที่ดร.นิเวศน์ พูดนี่แหละค่ะ หาธรรมาภิบาลไม่ค่อยเจอ กลไกลงโทษคนผิดก็ยังไม่ค่อยok
พวกตะกวดสายพันธุ์ดุ ก็ออกมาเพ่นพ่านกินเม่า ตวัดลิ้นแพล่บๆๆ แป๊บเดียว เม่าตายเกลี้ยง (ฮา) ในต่างประเทศ ถ้าทำแบบนี้ คงถูกจับแล่เนื้อเอาเกลือทา เอาไม้เสียบตูดผึ่งแดด กลายเป็นตะกวดแดดเดียวไปแว้วว (ฮา2 )
positive thought
อายุ17 สูง185 น้ำหนัก70 แต่ดูผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ
สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8876481
น้ำหนักลดต้นขาลายตูดลายจะหายมั้ยคะ?
คืออะไรบอกว่าหนูเป็นคนที่ตัวก็ไม่เล็กมากเเต่เพื่อนก็บอกว่าหุ่นดี มีช่วงนึงเครียด เครียดจนกินเยอะ+อ้วน น้ำหนักจาก44ขึ้นมา50ในเทอมเดียว ฟังดูอาจจะคิดว่าน้ำหนักกำลังดีอวบๆเเต่มันไม่ใช่5555 เเล้วพออ้วนขึ้
สมาชิกหมายเลข 5605385
ฟีดแบคหลังจากเราออกกำลังกาย และขอคำปรึกษาค่ะ
จุดเริ่มต้นที่ทำให้เราออกกำลังกาย คือคำที่คนรอบข้างพูดบ่อยๆว่า เราผอม กินเท่าไรก็ไม่อ้วน เราสูง 163 หนักไม่เกิน 45 เราจึงกินจุบจิบตลอด ทำงานอยู่ถ้ามีขนมอยู่ใกล้ๆต้องกินไปทำไป จนวันนึง แฟนโทรมา เราก็คุ
สมาชิกหมายเลข 1115745
อยากได้ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบมั่นคงค่ะ
อยากได้ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบมั่นคงค่ะ ตอนนี้เรานั่งทำงานเเล้ววรู้สึกอึดอัดมากๆ พุงปลิ้นสุด 55 แนะนำได้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5882775
ลดความอ้วนน !!!
สวัสดีค่ะ คือ เรา รู้สึกว่าตอนนี้ ตัวเองอ้วน ออกพุงลงขาหมดเลยค่ะ พอจะมีวิธีไหนที่จะลดน้ำหนักได้บ้างค่ะ ? คือเราผ่าตัดกระดูกสันหลังมาด้วยค่ะ เลยออกกำลังกายค่อนข้างลำบาก ใครพอมีวิธีดีๆ บ้างมั้ยค่ะ ขอบ
สมาชิกหมายเลข 1903115
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดความอ้วน ควรทำอย่างไรดี
- ขาก็ใหญ่
- ตูดก็ออกเยอะ
- พุงก็เริ่มปลิ้นแว้ว
#อยากรู้วิธีลดพุง ขา ทุกส่วนค่ะ
#ตอนนี้ทุกส่วนใหญ่ไปหมดมันดูแบบอึดอัดอ่ะค่ะ
#ใส่เสื้อผ้าก็ลำบากฟิตไปหมดล้าวว