แคลอรี่ที่เผาพลาญไปกับการออกกำลังกายต่างๆ

อยากได้ข้อมูล  แคลอรี่ที่เผาพลาญไปกับการออกกำลังกายต่างๆ

เช่นแบบประมานว่า

วิ่ง 15 นาทีเผาผลาญไป .......  แคลอรี่
ลุกนั้ง 20 ครั่ง  หรือ 1 เซตเซตละ  20  เผาพลาญไป ......  แคลอรี่
หรือเข้าฟิตเน็ท เล่นเวท เล่น.....   เผาพลาญไปเท่าไร
หรือการออกกำลังกายไปเท่าไร  แล้วเผาพลาญไปเท่าไร ประมาณนี้อะคับ


แนะนำเว็บที่ให้ข้อมูล หรืออะไรก็ได้ครับ

(ต้องการข้อมูลเยอะๆ  เอาไปทำโปรเจค อะครับ)

ขอบคุณล่วงหน้าด้วยคับ