หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพศชาย อายุ 40 สูง 174 หนัก 59 โล ปกติไหมครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
เพศชาย อายุ 40 สูง 174 หนัก 59 โล เช็คมวลกายแล้วปกติ ออกกำลังกายตอนเย็นวิ่งวันละ 4 กิโล อาทิตย์ละ 5 วัน
อยากถามว่าปกติไหมครับ หรือจะผอมไปหรือเปล่า ถ้าผอมไปควรจะกินอะไรเพิ่มน้ำหนักดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบเร็วๆบ้างครับ
เป็นคนตัวผอมครับ แต่สูง อยากน้ำหนักขึ้นแบบด่วนครับ ทำยังไงก้ได้ให้มันเพิ่มเร็วๆ ที่อยากเพิ่มไม่ใช่เพราะอะไรครับ พอดีสอบติด โครงการAFS ครับ แต่เข้าไปอ่านรายละเอี
สมาชิกหมายเลข 1281044
จะลดน้ำหนักวิ่งวันล่ะ6กิโล ในเวลา 40นาที พอไหมครับบ
สวัสดีครับ อยากจะลด น้ำหนักง่ะ คือผมตอนเด็กๆเปนคนเตี้ยอ่ะครับช่วง ป.6 นี้สูง150. ละก็อ้วนด้วย พอขึ้นม.1-2. ผมสูงขึ้นประมาณ15เซน แร้วอยู่ดีๆก็ผอมไป บวกกับเล่นกีฬ
สมาชิกหมายเลข 4777194
อยากอ้วนขึ้นค่ะ รบกวนแนะนำเรื่อง whey protein สำหรับเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ
เราเป็นคนที่ผอมมากค่ะ สูง 160 หนัก 40 เคยหาหมอตรวจความผิดปกติของไทรอยแล้ว ผลออกมาคือปกติ เราเลยอยากลองทาน whey protein ดูค่ะ เผื่อน้ำหนักจะขึ้นบ้าง แต่เราไม่รู้
FaithandMom
อยากจะลดน้ำหนักลง เกือบ10กิโล!!
สวัสดีทุกท่านครับ พอดีผมอยากจะลดน้ำหนัก(เพิ่มกล้ามด้วยก็ดีครับ) โดยตอนนี้ หนัก70นิดๆ อาจจะ72 สูง174-176ซม. อยากจะทราบว่าถ้าจะลง10โล(จริงๆไม่ถึงหรอกครับเอาให้ได้
สมาชิกหมายเลข 1405266
ทำไมเล่นเวทแล้วผอมครับ
พอดีเมื่อก่อน(ไม่ควบคุมอาหาร) ผมออกกำลังกายปีล้ะ1ครั้งล้ะ2เดือนติดต่อกันครับตั้งแต่เรียนมหาลัยพอเข้าหน้าฝนก็เลิกแล้วกลับมาออกอีกทีปีถัดไปตอนนั้นกินเวย์โปรตีนช่ว
สมาชิกหมายเลข 4838634
เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก
เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับ
สมาชิกหมายเลข 2682867
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ใส่หมึกกรอบ ฉบับเช้าวันที่หิวข้าวมากกก
ตื่นไปออกกำลังกาย ตี 4.30 กะจะวิ่ง+เดิน 10 กิโล แล้วเล่นกับแมว เล่าเรื่องตลกให้แมวฟังสักหน่อย แต่ได้7 โล ท้องร้อง ขาสั่น เดินโซซัดโซเซ หิวข้าววววมากแม่ วิ่งกลับ
สมาชิกหมายเลข 929079
มีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนกันไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล
สมาชิกหมายเลข 8112431
ยางรถยนต์
สอบถามว่า ยางในคลิป ควรเปลี่ยนหรือยยัง -ไปร้านยาง สอบถามเขา เขาก็มีแต่ถามกลับ วิ่งกี่โลแล้ว ไม่ได้ดูสภาพยางอะไรเลย -เอารถเข้าศูนย์ เช็คระยะ ทางศูนย์บอก สภาพยาง
kijabusu
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างมั้ยคะ ตอนนี้ผอมมากไม่ไหวแล้ว
ตอนนี้เราอายุ 30 สูง 168 หนัก 47.52 ร่างกายเป็นกระดูกเป็นมวลผู้ชาย ตอนนี้หน้าตอบมาก ไหปลาร้าเด่นชัด แขนขาเล็กมาก เคยหนักมากสุด 55-56 โล คือช่วงเวลาที่ดีที่สุด แ
สมาชิกหมายเลข 706819
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพศชาย อายุ 40 สูง 174 หนัก 59 โล ปกติไหมครับ?
อยากถามว่าปกติไหมครับ หรือจะผอมไปหรือเปล่า ถ้าผอมไปควรจะกินอะไรเพิ่มน้ำหนักดีครับ