อยากอ้วนขึ้นค่ะ รบกวนแนะนำเรื่อง whey protein สำหรับเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ

เราเป็นคนที่ผอมมากค่ะ สูง 160 หนัก 40 เคยหาหมอตรวจความผิดปกติของไทรอยแล้ว ผลออกมาคือปกติ
เราเลยอยากลองทาน whey protein ดูค่ะ เผื่อน้ำหนักจะขึ้นบ้าง

แต่เราไม่รู้จะต้องทานแบบไหน ยี่ห้อไหนดี ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยหรือเปล่า  เราเป็นคนที่น้ำหนักลงง่ายมาก อาทิตย์นึงเคยลงไป 5โล
ทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังเลยด้วย   อยากอ้วนกว่านี้ค่ะ อยากได้อีกสัก 5-7 กิโล

ขอบคุณค่ะ