โปรตีนจากถั่วเหลืองใช้เพิ่มกล้ามได้เหมือนนมวัวไหมครับ

🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร

เวลาเราหิวไม่ได้แปลว่าร่างกายขาดพลังงานเสมอไปและเหตุผลที่ร่างกายไม่ดึงไขมัน โปรตีนมาใช้ทันที มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เพราะความหิวคือสัญญาณล่วงหน้าไม่ใช่สัญญาณฉุกเฉิน ร่างกายเรามีพลังงานสำรองอยู่แล้ว

สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล

มีที่ไหนขายบ้างคับ หรือว่าสั่งจากเว็ปไหน แนะนำทีคับว่า ซื้อที่ไหน แล้วยี่ห้อไหนดี ไม่เอาที่มีส่วนผสมของนมวัว นะคับ ขอเป็น ถั่วเหลือง 100% ก้ดีคับ ( แพ้นมวัวมาก )

ขอถามเป็นข้อๆนะคับ 1.ผมจะซื้อ โปรตีนที่เป็นถั่วเหลืองมากิน ขอแนะนำยี่ห้อที่ไม่มีนมวัวด้วยคับ ผมแพ้นมวัวมาก ( ยี่ห้อไหน กินยังไงนะครับ เพราะว่า ในแต่ละวันผมต้องทำงานไม่มีเวลากิน 5-6 มื้อ เลยต้องกิน

เคยออกกำลังกายวิ่งอย่างเดียวครับไม่เคยเล่นเวท คือผมไม่ต้องการมีกล้ามชัด กล้ามใหญ่อะไรเเบบนั้นนะครับ ปัจจุบันผมเป็นพวกskinny fat คือร่างกายส่วนบนผอมเเต่ไขมันรอบเอวนี่เพียบเลยครับ ต้นขาด้วยนิดหน่อย ตอนน

เกริ่นนำ จุดเริ่มต้นคือปกติกินนมวัวไม่ได้ท้องเสียประจำ แต่กินกาแฟผสมนม พร้อมขนมปังก็ท้องเสียบ้างบางครั้ง ทีนี้ผมมีปัญหาผมร่วงเยอะไม่รุ้เกี่ยวกับโควิดไหมเป็นติดช่วงปีใหม่พอดี เลยซื้อสเปรย์เซรั่มกระตุ