▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามเรื่อง Soy protein + เล่นกล้ามอกที่บ้าน คับ
1.ผมจะซื้อ โปรตีนที่เป็นถั่วเหลืองมากิน ขอแนะนำยี่ห้อที่ไม่มีนมวัวด้วยคับ ผมแพ้นมวัวมาก ( ยี่ห้อไหน กินยังไงนะครับ เพราะว่า
ในแต่ละวันผมต้องทำงานไม่มีเวลากิน 5-6 มื้อ เลยต้องกินเสริม แต่ 3 มื้อที่กินก้เน้นโปรตีนคับ )
2. กล้ามอก เล่นที่บ้านมีท่าไหนบ้างคับ ที่สามารถทำได้ เพราะ เสา - อาทิต ไม่ได้เข้าฟิตเนส เลยกะว่าทำที่บ้านเอา