หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่องของโปรตีน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
อยากทราบว่า โปรตีนถั่วเหลืองกับโปรตีนนมวัว โปรตีนเนื้อสัตว์ โปรตีนจากไข่ มันใช่โปรตีนชนิดเดียวกันไหม ถ่้าไม่โปรตีนอะไรดีกว่ากัน แล้วถ้าอยากได้กล้ามเนื้อควรกินโปรตีนประเภทไหน แล้วพวก เวย์มันคือโปรตีนอะไร ช่วยอธิบายเรื่องของโปรตีนแบบเข้าใจง่ายๆหน่อยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
ในช่วงนาทีทองของช่วงหลังเล่นเวท
ไม่ทราบว่าควรจะทานหรือดื่มอะไรดีครับ ในกรณีที่ดื่มนมวัว หรือเวย์โปรตีนไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมแก้ปัญหาด้วยการดื่มนมถั่วเหลืองครับ มื้อปกติดก็ทานไก่ ทานไข่ เนื้อสัตว์
สมาชิกหมายเลข 741599
เล่นฟิตเนส ควบคุมอาหาร...เนื้อสัตว์อะไรดีที่สุด ??
ผมกำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อครับ ช่วงนี้ร่างกายเหมือนถามหาเนื้อมากๆครับ เบื่อข้าวไปเลย วันๆหนึ่งก็กินอาหารพวกสเต๊กเยอะพอสมควร อยากจะทราบว่าเนื้อส
สมาชิกหมายเลข 727734
โปรตีนจากถั่วเหลืองใช้เพิ่มกล้ามได้เหมือนนมวัวไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 959963
หาซื้อโปรตีนถั่วเหลืองสำหรับเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อ ที่ไหนดี
มีที่ไหนขายบ้างคับ หรือว่าสั่งจากเว็ปไหน แนะนำทีคับว่า ซื้อที่ไหน แล้วยี่ห้อไหนดี ไม่เอาที่มีส่วนผสมของนมวัว นะคับ ขอเป็น ถั่วเหลือง 100% ก้ดีคับ ( แพ้นมวัวมาก
สมาชิกหมายเลข 1343749
ม.2 อยากมีกล้ามเนื้อ แขนขา และหน้าท้อง และตัวสูง เป็นไปได้ไหม
ตอนนี่ผมอยู่ ม.2 น้ำหนัก 48 ความสูง158 ซึ่งผมเป็นคนที่แขนขาเล็ก แต่มีพุง ซึ่งผมอยากสูง และอยากมีหน้าท้อง และมีกล้ามเนื้อที่แขน ตอนนี่ผมมีการคาร์ดิโอ วิ่งวันละ30
สมาชิกหมายเลข 6848162
วันนี้คุณดื่มนมแล้วรึยัง? MOBYe มีนมมาแนะนำค่าทุกคน🥛
MOBYe มีนมมาแนะนำค่าทุกคน Tofusan Organic New Series ใหม่ นมถั่วเหลืองออร์แกนิค ผสมวุ้นมะพร้าว มาพร้อมดีไซน์ขวดและฉลากใหม่ อยากจะบอกว่าอร่อยมากกกก มันไม่หวานมาก
โมบิล เทพเจ้าสายรุ้ง
ถ้ากินวันละ 1000 cal สร้างกล้ามได้มั้ย?
พึ่งผ่าตัดขากรรไกรมา ต้องกินอาหารที่เหลวและไม่มีกากเท่านั้น พักฟื้นผ่านมา 7 วัน น้ำหนักตัวหายไป 6 kg (จาก 72--->66) สูง 174 กลัวกล้ามเนื้อที่ทำมาก่อนผ่าตัดหา
สมาชิกหมายเลข 3617284
คุณแม่เป็นมะเร็ง ทานอาหารได้น้อย กล้ามเนื้อลีบ ให้กินโปรตีนเสริมยังไงดีคะ
คุณแม่เป็นมะเร็งเต้านม ชนิด HER2positive ค่ะ หลังจากฉายแสงมานี้ทานข้าวได้น้อยมาก ทานได้ประมาณ 1/4 ของจาน เหม็นคาวง่ายมาก ทานเนื้อหมู เนื้อวัวไม่ได้เลย ทานไข่ ปล
shockingdark
เทคนิคทานขนมไหว้พระจันทร์ อย่างไร เบาหวาน น้ำตาลไม่ขึ้น
#เทคนิคทานขนมไหว้พระจันทร์อย่างไรน้ำตาลไม่ขึ้น เห็นวันนี้มีข่าวจากกรมอนามัยเรื่องขนมไหว้พระจันทร์มาค่ะ ถูกต้องเลยนะคะ ที่ว่า 1 ก้อนให้พลังงานมากกว่าข้าวกระเพรา
สมาชิกหมายเลข 6616800
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่องของโปรตีน
ขอบคุณครับ